精神緊張引起的失眠可以通過以下方法解決：
1.自我調節：建議患者盡量不要接觸電子產品，如手機、電腦、電視等。睡覺前。他們可以在睡前喝熱牛奶，這有助于身體分泌褪黑激素，從而促進睡眠。睡前也可以聽一些舒緩安靜的輕音樂，也會有助于入睡。
2.藥物治療：失眠常用藥物有舒眠膠囊、地西泮、艾司唑侖、勞拉西泮等。但服用前應在醫生指導下使用。
3.理療：患者可以在專業醫生的幫助下接受音樂療法、放松療法、睡眠分析儀等緩解癥狀。
4.心理治療：必要時，患者應積極到專業的心理科進行心理治療，主要包括精神分析治療、認知行為治療、催眠治療、繪畫治療等。

確定小兒神經性尿頻需要積極的心理疏導和藥物治療的，需要先讓孩子不要緊張，注意放松心情才可以的，再就是可以選擇適當的服用藥物進行調整治療就可以的。注意好孩子的飲食。

一般情況下，精神緊張頭疼可以通過心理治療、生活護理、物理治療等方式改善，具體內容如下：
緩解心理壓力頭疼的辦法有很多種，一是要有一個好的心理狀態，消除一些多余的心理負擔，要有一個積極的心態，要有一個正常的作息習慣。第二，多做運動，如果工作時間過長，頭部和頸部的肌肉會不斷的萎縮，從而導致頭疼。第三，可以通過按摩、針灸、理療等方式進行治療。

緊張引起的高血壓一般需要治療，緊張情緒消除后，血壓可自行恢復正常，具體分析如下：
緊張可能引起一過性高血壓，通常只是暫時的。在緊張消失后，患者的血壓會自動回復到原來的水平。如果血壓持續升高，很有可能是因為壓力過大，或者是高血壓。高血壓患者可以口服降壓藥物。如果是因為長期焦慮癥、過度緊張，可以考慮使用抗焦慮的藥物。另外，還可以根據治療的結果來決定是否要服用抗焦慮藥和降壓藥。

月經干凈了又出血不一定是精神緊張，也可能是以下原因：
1、患者雌激素水平過低，子宮內膜修復比較緩慢，出現一邊修復一邊脫落的情況，導致女性月經干凈了又出血。
2、月經剛干凈，但是子宮內膜沒有完全修復好，或是女性干了重體力勞動、劇烈運動，導致子宮內膜出現少部分脫落，從而有月經干凈了又出血的情況，女性不用過于擔心。

通常情況下，高血壓引起的鼻腔出血，患者可以通過使用藥物、日常護理等方式來處理具體情況分析如下：
使用藥物：高血壓是一種動脈血壓升高的慢性病，高血壓引起的鼻腔出血，患者可以按照醫囑使用吲達帕胺片、硝苯地平緩釋片、卡托普利片等藥物進行治療。
日常護理：患者需要積極進行降壓治療，同時通過鼻部填塞的方式去控制鼻出血情況。