每天沒精神，渾身沒勁，剛睡醒也是困，最常見的情況就是由于發熱而引起的。當然還可能由于低蛋白血癥，貧血，電解質紊亂等而引起。如果確定是由于發熱而引起的，可以給予退熱藥物治療，確定病因后，積極對因治療，如果由于低蛋白血癥或者是貧血而引起的，可以輸入白蛋白和輸血治療。如果是由于低鈉低鉀的原因而導致的檢查血液的電解質，確定病因以后，給予對因治療。

考慮勞累睡眠不足營養不良引起的，能適當的增加睡覺時長，并且飲食清淡多吃一點富含營養的食物，注意保暖避免著涼受風。除此之外，在病理情況之下也會導致渾身無力。

老感覺渾身沒勁沒精神是低血壓，低血糖，或者是貧血等原因導致的，平時保證充足睡眠，規律飲食，注意測量血壓，檢查一下血脂血糖，血紅蛋白，看看是否正常，避免熬夜，避免勞累過度。

感冒渾身沒勁要多臥床休息。引起感冒的原因有很多種，可能是由于細菌侵入也有可能是自身免疫力低下所導致的，因此在恢復期間需要多做體育鍛煉可以適當的通過慢走，促進身體的代謝功能，也可以讓自身的抵抗力不斷的增強。如果癥狀沒有得到緩解，也需要及時就醫。在飲食上也需要做好調整，不要吃辛辣和寒涼的食物也不可以喝碳酸飲料。

總是犯困、沒有精神，考慮是脾虛濕氣盛的原因，長期的飲食作息不規律就會引起脾氣虛、濕氣重，濕氣困于頭部就會引起犯困、頭部昏沉感、沒有精神的癥狀。晚上睡眠質量不佳、經常失眠或者是經常熬夜，也會引起犯困、沒有精神的癥狀。

總是瞌睡沒精神還犯困，這種癥狀主要是中年人而言，一般常見于精神心理疾病或者由于睡眠質量不好導致的，也就是神經衰弱。對于這一類的病人，一定要以生活方式改變為主，晚上盡量不要熬夜，要做到早睡早起。