氣血不足可以通過平時的飲食療法調(diào)理，也可以用中藥調(diào)理，這種要看自己病的嚴(yán)重情況了。還是去醫(yī)院開點補氣補血的中藥先吃一個療程再說等身體好點了，就可以只通過飲食來調(diào)了，平時可以多吃點山藥、大棗、桂圓等，多吃牛肉、雞肉、豬肉、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、蝦、蘑菇等；這些都是補氣血的東西。

指導(dǎo)意見：氣血不足最好不要吃燒烤，可服十全大補膏、滋補膏或參杞補膏等以補氣血、壯筋骨、安心神，還可常吃含鐵質(zhì)較多的動物肝及瓜果蔬菜。

指導(dǎo)意見：你好！畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短，面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚，可以吃阿膠糕，可以口服中藥八珍丸

病情分析： 氣血不足，可以服用歸脾丸進(jìn)行治療，氣血雙補，可以通過平時的飲食療法調(diào)理，
意見建議：也可以用中藥調(diào)理，這個要看自己病的嚴(yán)重情況了。根據(jù)你對自己病情的描述，建議還是去醫(yī)院開點補氣補血的中藥先吃一個療程再說，等身體好點了，就可以只通過飲食來調(diào)了，平時可以多吃點山藥、大棗、桂圓等

問題分析：一，你提到的這個氣血不足是中醫(yī)說法。且是診斷類的。如果是這樣，是可以用中藥的補氣益血類的中藥來改善的。如常見的八珍什么的。
指導(dǎo)建議：二，你提到的這個累什么的除了上述的大家考慮明確的。中醫(yī)說法中還有氣機的阻滯類的也是可能的。如果是這樣，是需要行氣舒肝類的。故從你的癥狀學(xué)的角度說是不能明確的。建議你找個正統(tǒng)的中醫(yī)了解一下吧。明確了癥型再進(jìn)一步的考慮治療吧。

指導(dǎo)意見：你好，身體虛弱的時候，應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)，先吃一些好消化的東西，比如粥之類的，因為身體虛弱的時候，人體的各個功能也不穩(wěn)定，也出于劣勢，所以不應(yīng)當(dāng)加大他們的負(fù)擔(dān)。等轉(zhuǎn)好的時候，再進(jìn)補。 特別指出的就是，體虛，尤其是比較嚴(yán)重的時候，最好不要進(jìn)食如雞湯等油膩大補的東西。容易引起脾胃不調(diào)。祝早日康復(fù)。