平時多注意日常休息，避免勞累，平時要多喝熱水，多吃蔬菜和水果，忌生冷辛辣刺激性的食物，保持良好的心情和充足的睡眠，要注意個人衛(wèi)生，多喝熱水，多吃一點補氣血的藥物。

一般性熱，辛辣刺激性的食物是會引起上火的。比如麻辣火鍋，麻辣燙，羊肉，狗肉等都容易引起上火，不要吃太多，要避免進食辛辣刺激性的食物，避免進食過多的油炸食品，多吃蔬菜水果類的食物，宜多吃芹菜，菠菜，苦瓜，冬瓜等蔬菜。患有胃火過于旺盛的病人，可以對癥口服相關(guān)藥物進行調(diào)理治療。

一般情況下，容易上火，吃維生素c、維生素b等維生素比較好。
建議多吃蔬菜，如芹菜，胡蘿卜，白菜，等蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。還可以從多吃水果，如草莓、櫻桃、蘋果等，含有維生素c、維生素b等維生素。
此外，也可以多補充一些鋅，比如口服甘草鋅、葡萄糖酸鋅口服液等。或是吃牛黃清胃丸、大黃清胃丸，具有清熱解毒的功效。

指導(dǎo)意見：你平常容易上火，建議平常適當(dāng)多吃新鮮蔬菜水果，適當(dāng)多喝水，避免過度熬夜勞累。藥物治療可以用牛黃解毒片治療觀察。

問題分析：你好，胃炎造成的消化不良的癥狀，注意平時避免辛辣刺激性的食物，避免暴飲暴食 ，清淡飲食多喝水，少時酸甜食物，
意見建議：建議藥物一般用奧美拉唑和嗎丁啉配合治療比較可靠，注意要有個良好的生活習(xí)慣對疾病的好轉(zhuǎn)很有幫助

病情分析： 在“上火”期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜，應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用“清火”藥物。如果“上火”癥狀比較明顯，一周以上還沒有好轉(zhuǎn)，需及時到醫(yī)院就診。
意見建議：不要自己隨意服用一些“清火”藥物，因為有可能服用過度而適得其反。