第一減少走路，尤其是不能負重走路，否則很可能會導致膝關節增生和疼痛加重的，可以用熱毛巾外敷局部，使用活血化瘀的軟膏涂抹，衣服要保暖性好的。但治療期間不能夠讓膝蓋部位受風寒刺激，受涼避免病情加重。多吃水果蔬菜，多吃補鈣食物。

膝關節骨質增生是指膝關節骨骼結構的異常增生。膝關節骨質增生以中老年人居多，而女性的患病率較高，運動愛好者也是其中的一個高發群體。患有膝關節骨質增生的病人會有疼痛、僵硬、腫脹、活動受限等癥狀。骨折后骨質增生、周圍軟組織損傷、年齡增長、膝關節骨質長期磨損等是最常見的原因。膝蓋骨質增生并不是關節普通炎癥，而是一種軟骨長期退化性病變。

望診：看看膝關節有沒有負重、力線是不是正常、有沒有發育的畸形、關節有沒有腫脹、局部有沒有明顯的腫物或者隆起、皮疹、靜脈曲張；觸診：看看相應的解剖部位有沒有相應的壓痛點，或者看看關節有哪個部位有一些明確的壓痛點；叩診：看看解剖部位的有沒有相應的叩痛；關節動診：可以看看關節活動有沒有相應的受限情況。

關節炎的種類是很多的，可以分為風濕性關節炎，類風濕性關節炎，骨性關節炎以及變態反應性關節炎，骨質增生是可以導致骨性關節炎。如果出現關節疼痛，活動受限等癥狀，需要及時到骨科就診。

得了骨質增生的治療，主要針對膝關節骨關節炎即可，臨床上可以口服消炎、消腫、活血化瘀等藥物，癥狀較重，長期保守治療效果不佳者可考慮手術治療，可以選擇關節鏡下膝關節清理或者膝關節置換手術，病人到正規的骨科醫院就診。

風濕性關節炎的話，這個是屬于慢性的自身免疫性的疾病，需要是長期的藥物治療控制穩定，可以考慮做一個膝蓋x光檢查，磁共振成像是另外，基本上屬于什么可以確定。暫時不要做太劇烈的運動，平時多注意休息，避免過度勞累和搬運重物。如癥狀加重，應及時到醫院治療。