有輕度骨質(zhì)增生時(shí)，在不造成關(guān)節(jié)部位腫脹、疼痛、活動功能障礙等癥狀時(shí)，可通過改變生活方式進(jìn)行預(yù)防，如能倒走、能減少一天行走步數(shù)、一天不超過6000步、少量多次爬山爬坡爬樓梯、少量多次蹲點(diǎn)勞動、少量多次彎腰搬運(yùn)物品等都可避免骨質(zhì)增生惡化。
如有局部疼痛時(shí)，可使用補(bǔ)肝腎，壯筋骨，通經(jīng)活絡(luò)等膏藥，局部外貼能減輕疼痛癥狀。
腳部的骨質(zhì)增生通常被稱作“骨刺”，如果只是簡單的骨質(zhì)疏松，沒有任何的不適，也就不要去做，但是一旦骨質(zhì)疏松部位腫脹，會對周圍的骨組織造成一定的壓力，從而導(dǎo)致四肢發(fā)麻、疼痛等。可以使用清熱鎮(zhèn)痛的非甾體抗炎藥物，比如芬必得，再結(jié)合一些物理療法，比如熱敷，推拿，電針刺，或者其他物理療法，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的情況，最好是去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行封閉，對于反復(fù)復(fù)發(fā)的病人，可以進(jìn)行外科治療。
骨質(zhì)增生腰痛，可以采取手術(shù)治療、藥物治療、休息等方式緩解。
1.手術(shù)治療：可以要做腰椎的骨質(zhì)增生手術(shù)，手術(shù)后要注意休息，不要過于勞累，要逐步進(jìn)行功能鍛煉，避免引起腰椎的滑脫和錯(cuò)位。
2.藥物治療：如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)錯(cuò)位，可以服用一些補(bǔ)鈣、活血化瘀、舒筋通絡(luò)等藥物，一般在6-8個(gè)星期左右即可痊愈。
3，休息：在日常生活中要做到站立要端正，要做到坐的端正，尤其是久坐的人，要把椅子放在辦公桌旁邊，在腰間放上厚實(shí)的靠墊，這樣才能讓腰椎保持正常的生理上的凸起。
一般情況下，足跟有骨質(zhì)增生可以通過保守治療、手術(shù)治療等方式進(jìn)行處理，具體內(nèi)容如下：
1.保守治療：如果患者足跟有骨質(zhì)增生，但癥狀不是特別嚴(yán)重，患者可以遵醫(yī)囑使用云南白藥膠囊、根痛平顆粒等藥物來進(jìn)行治療。此外，患者可以適當(dāng)?shù)匕茨ψ愕柞沤钅ぃ瑥亩徑獠“Y所引起的不適癥狀。
2.手術(shù)治療：如果患者足跟有骨質(zhì)增生的情況比較嚴(yán)重，患者應(yīng)及時(shí)接受手術(shù)治療，以切除局部的骨質(zhì)增生，從而促進(jìn)患者身體恢復(fù)健康。
跟骨骨質(zhì)增生的患者會出現(xiàn)疼痛的癥狀，特別是在走路的時(shí)候，這種疼痛會比較明顯。跟骨骨質(zhì)增生導(dǎo)致的疼痛可以通過適當(dāng)?shù)姆绞絹砭徑猓苊鈱植康拇碳ぃ苊飧忻埃苊飧忻埃瑥亩觿√弁础？梢悦刻爝M(jìn)行一次水洗，也可以用活血化瘀的中藥，一天兩次，一次半個(gè)小時(shí)以上，效果會更好。
對膏藥不敏感的患者可以在局部涂抹活血化瘀的膏藥。可以服用非甾體類的消炎止痛藥、活血化瘀的藥物，同時(shí)還可以通過針灸、烤電等物理療法來緩解疼痛。
骨質(zhì)增生多由腰椎退行性變所致，骨質(zhì)增生刺激腰部周圍組織時(shí)，可產(chǎn)生腰酸痛。對骨質(zhì)增生引起的腰疼進(jìn)行治療時(shí)，一是注意休息，二是可使用一些非甾體類消炎止痛、營養(yǎng)軟骨藥物來減輕病癥。同時(shí)可輔以熱敷理療、局部封閉以減輕疼痛癥狀，保守治療效果不佳時(shí)可手術(shù)治療。
在恢復(fù)期間也要注意飲食調(diào)理，飲食清淡，少吃刺激性食物，避免影響腰部恢復(fù)。