有輕度骨質增生時，在不造成關節部位腫脹、疼痛、活動功能障礙等癥狀時，可通過改變生活方式進行預防，如能倒走、能減少一天行走步數、一天不超過6000步、少量多次爬山爬坡爬樓梯、少量多次蹲點勞動、少量多次彎腰搬運物品等都可避免骨質增生惡化。
如有局部疼痛時，可使用補肝腎，壯筋骨，通經活絡等膏藥，局部外貼能減輕疼痛癥狀。

可以去中醫康復理療科就診，患處可以做針灸，按摩，推拿，小針刀或者臭氧治療效果好，患處可以熱敷或者烤燈照射，平時少做低頭伏案工作，多做頸部保健操。零食和甜食，適當運動，減小腹圍。合理用藥，定期復查。

輕微骨質增生膝蓋處越來越疼可以通過熱敷來緩解。也可以服用一些具有抗炎，鎮痛的藥物。如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布、雙氯芬酸鈉、布洛芬緩釋膠囊等。膝蓋疼痛時要注意減少運動，注意保暖，避免膝關節受涼。同時也能疏通堵塞的血管，改善局部微循環，減輕疼痛。如果骨質疏松加重，會對日常生活造成一定的影響，需要到正規的醫院進行手術。

一般情況下，輕微頸椎骨質增生，通常無需特殊治療，加強生活護理，防止病情加重即可。
臨床上，輕微頸椎骨質增生一般發生在頸椎椎體的前緣來或者后緣、以及椎體小關節周圍，通常不會產生神經刺激，一般無需特殊治療，患者需注意加強生活護理，生活重減少頸椎椎體的壓力，控制病變發展；避免長時間的低頭工作，可使用低枕睡覺，或者使用頸保健枕，以保持頸椎后仰狀態，降低頸椎壓力。

輕微頸椎骨質增生可以通過針灸來緩解。輕微的骨質增生通常沒有明顯的臨床癥狀，在體檢中被發現的時候，需要加強對脊椎的保護，加強體育鍛煉。如果有肢體麻木、疼痛、頭暈等癥狀，需要去醫院的進行檢查，通過相關的放射學檢查，找出原因，以便進行后續的治療。如果有持續的肢體腫脹僵硬、腰背疼痛等癥狀，建議到風濕科進行診斷和治療。

腰椎增生，椎管狹窄容易伴有腰椎間盤突出，腰椎間盤突出壓迫神經就容易引起腰骶部疼痛和下肢放射痛麻木，可以去醫院骨科就診，做腰椎間盤ct或者磁共振檢查進一步確診，對癥給予活血化瘀，改善微循環，營養神經藥物治療，配合針灸推拿理療。