有輕度骨質增生時，在不造成關節部位腫脹、疼痛、活動功能障礙等癥狀時，可通過改變生活方式進行預防，如能倒走、能減少一天行走步數、一天不超過6000步、少量多次爬山爬坡爬樓梯、少量多次蹲點勞動、少量多次彎腰搬運物品等都可避免骨質增生惡化。
如有局部疼痛時，可使用補肝腎，壯筋骨，通經活絡等膏藥，局部外貼能減輕疼痛癥狀。

可以去中醫康復理療科就診，患處可以做針灸，按摩，推拿，小針刀或者臭氧治療效果好，患處可以熱敷或者烤燈照射，平時少做低頭伏案工作，多做頸部保健操。零食和甜食，適當運動，減小腹圍。合理用藥，定期復查。

一般情況下，輕微頸椎骨質增生，通常無需特殊治療，加強生活護理，防止病情加重即可。
臨床上，輕微頸椎骨質增生一般發生在頸椎椎體的前緣來或者后緣、以及椎體小關節周圍，通常不會產生神經刺激，一般無需特殊治療，患者需注意加強生活護理，生活重減少頸椎椎體的壓力，控制病變發展；避免長時間的低頭工作，可使用低枕睡覺，或者使用頸保健枕，以保持頸椎后仰狀態，降低頸椎壓力。

輕微頸椎骨質增生可以通過針灸來緩解。輕微的骨質增生通常沒有明顯的臨床癥狀，在體檢中被發現的時候，需要加強對脊椎的保護，加強體育鍛煉。如果有肢體麻木、疼痛、頭暈等癥狀，需要去醫院的進行檢查，通過相關的放射學檢查，找出原因，以便進行后續的治療。如果有持續的肢體腫脹僵硬、腰背疼痛等癥狀，建議到風濕科進行診斷和治療。

日常生活避免頸肩部過度疲勞和受寒受涼，可以針灸按摩，理療牽引等方法進行針對性治療。骨質增生多發于中年以上。一般認為由于中年以后體質虛弱及退；長期站立或行走及長時間的持于某種姿勢，由于肌肉的牽拉或撕脫、出血，血腫機化，形成刺狀或唇樣的骨質增生；骨刺對軟組織產生機械性的刺激和外傷后軟組織損傷、出血、腫脹而致。

頸椎骨質有增生，日常生活避免頸肩部過度疲勞和受寒受涼，在醫生的醫囑下通過針灸按摩，理療牽引等方法進行針對性治療。可以口服抗骨質增生的藥物治療，平時注意休息，佩戴頸托，局部可以熱敷，按摩，紅外線照射等，不要睡過高的枕頭。