月經(jīng)期是一個特別的生理期，這個時候因為骨盆淤血，導(dǎo)致氣血無法排出，導(dǎo)致下腹部疼痛，同時也會因為經(jīng)血排出體液不足，導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致腰腿酸痛。
在月經(jīng)期間，由于前列腺素的濃度升高，會導(dǎo)致神經(jīng)肌肉疼痛。如果有過盆腔炎癥，或者是月經(jīng)期間的盆腔淤血，都會導(dǎo)致腰腿疼痛。在來例假的時候要注意保持精神狀態(tài)，不要過度勞累，多吃些蛋白質(zhì)，多喝點紅糖姜湯，這樣可以減輕腰腿的疼痛。
指導(dǎo)意見：這是痛經(jīng)，建議使用痛經(jīng)丸或者元胡止痛片進(jìn)行治療較好 ，要注意休息，合理安排自己的作息時間，積極鍛煉身體增加機體抵抗力
希望你到醫(yī)院看醫(yī)生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質(zhì)增生的問題導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛可能.
問題分析：你好，你的情況考慮是經(jīng)前期綜合癥的問題�？梢酝ㄟ^以下方式調(diào)理
：1、放松心情，不要對這幾天有畏難情緒，也許你不去刻意地想著它，它反而不會來打擾你。保持樂觀、自信的態(tài)度可幫助你應(yīng)付甚至預(yù)防出現(xiàn)一些不適的癥狀。
2、少吃甜食，甜食會使人情緒不穩(wěn)，焦慮，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鮮水果。
意見建議：3、少吃動物脂肪動物性脂肪會提升雌激素的量，你可以吃一些含有植物脂肪的食物，以減輕你的痛苦。
4、多吃纖維纖維幫助體內(nèi)清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品
指導(dǎo)意見：你好，月經(jīng)期盆腔就會充血，有可能引起這種癥狀，你可以找個中醫(yī)看看，口服中藥調(diào)理一下，月經(jīng)期注意休息和保暖。
病情分析： 您好；這是正常的生理現(xiàn)象，沒有辦法避免。平時可以多做做運動，慢跑啊，瑜伽啊都對女性很好。
意見建議：經(jīng)期多臥床休息，抱個暖水袋，暖和身子。喝紅糖水是一種方法，也可以煮個醪糟蛋吃，補上幾顆棗或核桃，對身體有幫助。但是不可以燙腳哦，也盡量不要洗頭和長時間沐浴，熱水刺激血管循環(huán)會加劇子宮收縮會難受的。
