月經期是一個特別的生理期，這個時候因為骨盆淤血，導致氣血無法排出，導致下腹部疼痛，同時也會因為經血排出體液不足，導致身體營養不良，從而導致腰腿酸痛。
在月經期間，由于前列腺素的濃度升高，會導致神經肌肉疼痛。如果有過盆腔炎癥，或者是月經期間的盆腔淤血，都會導致腰腿疼痛。在來例假的時候要注意保持精神狀態，不要過度勞累，多吃些蛋白質，多喝點紅糖姜湯，這樣可以減輕腰腿的疼痛。
指導意見：這是痛經，建議使用痛經丸或者元胡止痛片進行治療較好 ，要注意休息，合理安排自己的作息時間，積極鍛煉身體增加機體抵抗力
問題分析：你好，你的情況考慮是經前期綜合癥的問題。可以通過以下方式調理
：1、放松心情，不要對這幾天有畏難情緒，也許你不去刻意地想著它，它反而不會來打擾你。保持樂觀、自信的態度可幫助你應付甚至預防出現一些不適的癥狀。
2、少吃甜食，甜食會使人情緒不穩，焦慮，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鮮水果。
意見建議：3、少吃動物脂肪動物性脂肪會提升雌激素的量，你可以吃一些含有植物脂肪的食物，以減輕你的痛苦。
4、多吃纖維纖維幫助體內清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品
病情分析： 這種情況可以做一個婦科B超看看，以排除盆腔炎的癥狀。然后根據情況治療。建議在月經期間多喝紅糖水，避免著涼，不吃辛辣刺激的食物。
希望你到醫院看醫生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致坐骨神經痛可能.
病情分析： 您好；這是正常的生理現象，沒有辦法避免。平時可以多做做運動，慢跑啊，瑜伽啊都對女性很好。
意見建議：經期多臥床休息，抱個暖水袋，暖和身子。喝紅糖水是一種方法，也可以煮個醪糟蛋吃，補上幾顆棗或核桃，對身體有幫助。但是不可以燙腳哦，也盡量不要洗頭和長時間沐浴，熱水刺激血管循環會加劇子宮收縮會難受的。
