用水可以幫助我們加速新陳代謝，有效清除體內(nèi)毒素，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。因此，每天起床后可以喝一杯溫水，這可以喚醒你一整天的活力！嘗試在水中加入檸檬。檸檬是酸性的，可以促使肝臟產(chǎn)生膽汁，幫助身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升。

肝火旺盛，又叫肝火上炎，是因?yàn)樾那椴患眩�情緒不穩(wěn)定，或是受外物影響，導(dǎo)致肝氣不暢，日久化熱。常見(jiàn)的癥狀有頭暈、脹痛、面紅耳赤、口苦口干、煩躁易怒、胸悶氣短、愛(ài)長(zhǎng)吁短嘆、大便秘結(jié)、小便短赤等癥狀。
因此患者治療時(shí)應(yīng)以清瀉肝火為主，可以選擇龍膽瀉肝丸作為中成藥。日常生活中要注意調(diào)整自己的情緒，避免發(fā)脾氣。

肝火失眠的癥狀如下。
1.睡眠質(zhì)量不好：很多患者可以睡覺(jué)，但仍保持著一種潛意識(shí)的狀態(tài)，睡眠淺，睡不著覺(jué)。
2.淺睡容易做夢(mèng)：患者好像自己沒(méi)在睡覺(jué)，睡了一夜。有些失眠患者經(jīng)常做噩夢(mèng)。
3、輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著覺(jué)。這是失眠的典型表現(xiàn)。患者想睡覺(jué)前睡覺(jué)，但躺著睡不著。
4、白天困、瞌睡、無(wú)力，晚上興奮失眠等這些癥狀。

失眠是肝火旺的常見(jiàn)癥狀，主要表現(xiàn)為夜間入睡困難、睡眠淺、夢(mèng)多、易驚醒。
通常，肝火旺會(huì)導(dǎo)致失眠，患者還會(huì)伴有口干咽干、口苦口臭、心煩心悸、鼻腔干燥、脅肋疼痛、視力模糊等癥狀。患者可以服用逍遙丸、龍膽瀉肝丸等瀉火的藥物，可以起到一定的緩解作用。在服藥期間要保持心情舒暢，可以多吃一些綠色的蔬菜和新鮮的水果，這樣可以起到祛火的作用。

肝火太旺可以有失眠，口干，口苦，舌燥，頭痛，耳鳴，脾氣性格改變，易怒，煩躁，臉面紅赤等臨床表現(xiàn)，主要是由于體內(nèi)消化系統(tǒng)的代謝異常，需要及時(shí)的調(diào)整生活飲食結(jié)構(gòu)，科學(xué)合理的膳食。

一般來(lái)說(shuō)，女生肝火旺盛可能有以下表現(xiàn)：
女生肝火旺盛可能會(huì)脾氣暴躁、愛(ài)發(fā)火、視物模糊、眼紅、眼干、眼部分泌物多、月經(jīng)量少、月經(jīng)提前或者延后等癥狀，或是有口苦頭暈的表現(xiàn)。患者可以遵醫(yī)囑口服中藥龍膽瀉肝丸、逍遙丸進(jìn)行治療。
患者日常應(yīng)該注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累，并且保持正確的站姿和坐姿，適量吃新鮮的果蔬，并清淡飲食。