用水可以幫助我們加速新陳代謝，有效清除體內毒素，減輕肝臟負擔。因此，每天起床后可以喝一杯溫水，這可以喚醒你一整天的活力！嘗試在水中加入檸檬。檸檬是酸性的，可以促使肝臟產生膽汁，幫助身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升。

肝火旺盛，主要和個人的體質有關系的，這個和平常的生活飲食也會有關系，經常生氣發怒，或者經常遇到一些不開心的事情，工作壓力過大，從而導致情志不遂，出現有氣郁化火，從而會導致肝經火熱，也有可能是由于外感火熱之邪，從而引起的肝經火旺，如果經常抽煙喝酒，經常吃一些肥膩的食物，辛辣的食物，這樣都有可能會導致上火，從而會引起肝火旺。

病情分析： 你好。這是需要注意平時的飲食，宜多吃清胃火及清肝火的食物,如南瓜,西瓜,荸薺,芹菜,蘿卜等. 忌酒及熱性動火食品. 希望我的回答能幫助到您，祝您健康

指導意見：根據您所說的情況，肝火多因為肝氣郁結化火導致，如長時間情緒抑郁，可有肝火表現，如口苦、尿黃等

問題分析：口臭基本屬于口腔或者腸胃的問題，至于頭油，和飲食有密切的關系。
意見建議：建議你注意休息，保持充足的而睡眠，多喝水多排尿，忌辛辣食物，低鹽低脂飲食，這才是關鍵，每2天洗頭是正常現象，至于口臭，首先得戒煙，另外多多鍛煉身體，希望對你有幫助。

你好,腎虛分腎陽虛與腎陰虛:.
腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,,也就是說表現為“寒”的癥狀,
腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,
腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.
腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸.