如果患者出現失眠、多夢、抑郁等癥狀，可以從以下方面緩解。
第一、這類患者一定要注意平時的心理調節。不要有額外的壓力，也不要考慮太多的事情，否則會加重病情。
第二、這類患者要從事戶外運動。建議打球、跑步、騎自行車、游泳等。可以轉移注意力，改善失眠。
第三、這類患者需要在必要時服藥，可服用一些苯二氮卓類鎮靜藥物。如果抑郁情緒明顯，建議去看心理科的醫生。
失眠多夢頭痛可以通過以下方法治療。
1.可能是過度勞累導致神經衰弱的情況。平時要休息，不要熬夜，養成早睡早起的好習慣，情緒要放松，食物要加強營養。
2.睡覺前可以用熱面膜或冷敷袋蓋住額頭，按摩太陽穴的血管，減少頭痛。
3.血虛、氣虛、心肝火旺、失眠多夢頭痛、養血安神篇、通過中醫藥全面控制治療，嚴重的話可以下正規醫院檢查。
抑郁癥會導致失眠和多夢。
在抑郁癥的發病過程中，患者除了情緒低落、興趣和精力下降外，還會出現嚴重的睡眠問題。主要表現為失眠、入睡困難、多夢、早醒。在發病初期，許多抑郁癥患者抱怨睡眠的問題，主要表現為入睡困難。在睡眠的過程中，睡眠質量不高，容易做夢，甚至會做噩夢。他們也會早醒，白天會感覺精力下降，導致心情不好。還有相當一部分抑郁癥患者會表現出嚴重的精力不足，所以抑郁癥會出現失眠多夢的癥狀。
可以用苯二氮卓類這類藥物進行治療。
也可以吃安神的食物，如酸棗仁，百合等食物。失眠伴隨著煩躁、易怒，實際這種情況也是非常多見的。患者需要注意調節自己的情緒，飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，戒煙限酒。晚餐后到睡前不宜飲用酒、咖啡、紅牛、可樂等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡個熱水腳，睡前飲用一杯熱牛奶或喝助睡眠的亦舒堂百合棗仁茶都有利提高睡眠質量。
患者腰酸、失眠、多夢、易怒，可通過微波治療、理療、按摩、推拿等方式緩解。
也可以在腰部熱敷緩解，可以促進局部血液循環。也可以口服一些腰痛寧膠囊或者外敷一些萬通筋骨貼來緩解。如果是頻繁失眠，建議口服一些鎮靜劑和一些抗焦慮藥來緩解。對于因腰疼而失眠的情況，也要積極去醫院做CT檢查或者核磁共振檢查，找出是什么原因引起的，然后做一些針對性的治療。'