一般情況下，手腕骨折后訓練特別疼可以通過日常護理、使用藥物等方式進行處理，具體內容如下：
在手腕部受傷后，如果運動過度，那么就會感覺到疼痛。如果有這樣的癥狀，可以適當的停止或減少鍛煉次數，從而減輕鍛煉的力度。如果經過三五日的觀察仍不能減輕，需要到正規的醫療機構進行X線檢查，確定是否出現了骨折的錯位。這段時間可以選擇用冰袋冰敷，可以掛上三角毛巾，如果有痛感的話可以服用布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林片、雙氯芬酸鉀片等止痛藥進行治療。

說明骨折以后功能還沒有完全恢復出現疼痛的情況存在。那目前可以考慮每天熱敷，適當按摩，貼一些活血化瘀的藥膏，有助于改善癥狀。一，忌盲目補充鈣質。二，忌多吃肉和骨頭湯。三，忌偏食。四，忌不易消化食物，五，忌少飲水六忌長期服中藥。

病情分析： 你好飲食配合原則上以清淡為主,如蔬菜,蛋類,豆制品,水果,魚湯,瘦肉等,忌食酸辣,燥熱,油膩,尤不可過早施以肥膩滋補之品,如骨頭湯,肥雞,燉水魚等,后邊可在初期的食譜上加以骨頭湯,田七煲雞,動物肝臟之類,以補給更多的維生素A,D,鈣及蛋白質
意見建議：你好發生骨折之后除恰當的治療外,良好的膳食能促進骨折早期愈合,康復.特別是老年人體質弱,骨質疏松,四肢軟弱無力,骨折后的飲食營養更為重要.

病情分析：你好； 這種情況應該不正常建議去骨科復查一下。可以用活血化瘀的中藥外洗治療一段時間。
意見建議：

你好
你的這個情況有可能是缺泛鍛煉引起來的。建議你要積極的進行功能鍛煉。同時要復查一下x光查一下骨折愈合情況如何？

問題分析：像那種情況來說，一般需要配合糾正手術積極治療，防止影響關節的活動。<br/>
意見建議：建議您選擇當地正規的醫療機構就診掛著關節外科。