每天犯困沒精神可能是由于長期失眠所引起的，長時間熬夜對人體傷害較大，不僅會精神萎靡，犯困，沒精神頭，十分影響工作學習，嚴重者還會出現心腦血管疾病，需要早睡早起，不要熬夜，三菜營養均衡。

全身乏力、犯困可能是肝炎導致的。另外注意是否是有貧血和心臟方面心肌炎，心肌缺血的疾病的可能，還需要注意休息睡眠是否好，如果是睡眠時間和質量沒有保證也會有這種現象的，尤其是睡覺的時候打鼾醒來后就會有這種現象的。

神疲乏力沒精神犯困是脾虛，出現這種癥狀，可能是最近工作忙碌，休息不好，神經衰弱，植物神經功能紊亂所致，可以服用藥物治療，要注意休息，勞逸結合才行。必要時抽血做血常規檢查，血生化檢查，做頭部ct檢查，胸片檢查，根據檢查結果選擇治療方案。出現沒有精神，乏力的癥狀比較重的，需要及時到醫院神經內科或是康復科治療。

主要是疲勞，亞健康，睡眠質量差等引起的。需要注意保證合理的膳食和均衡的營養，調整心理狀態并保持積極，樂觀的心態，增加戶外體育鍛煉活動，及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠。

乏力嗜睡，沒精神其實是一個綜合病癥。有頭暈、乏力、面色蒼白的表現，考慮應該有貧血的可能。腦缺血病變、小腦病變、腦部病變、腦外傷及植物神經功能失調等，都會產生頭暈的感覺。

總覺得渾身乏力沒勁也沒精神考慮可能是腎虛導致的。平時注意適當增加鍛煉。多吃些動物的腎臟，補腎壯陽的食物。三餐要規律，放松心情，規律睡眠，盡量不要熬夜，不要吃生冷辛辣的食物。