孕期出現了焦慮癥，應該避免口服抗焦慮的藥物，會對胎兒有影響的。這就需要你自己要調節好自己的情緒，要有良好的心情，不要緊張，有壓力！心理不要或許太敏感，要適度的放寬心態。

懷孕有焦慮癥可以通過以下幾種方式：
1、在孕前和孕早期，一定要逐漸開始轉變自己的心態，逐漸過度到準媽媽的狀態上，例如形體、飲食、情緒、生活習慣變化，為懷孕做好準備。
2、使用經顱磁刺激治療，這個治療相對是比較安全也有效的。
3、出現緊張煩躁，坐立不安，心神不寧等焦慮表現，并且達到焦慮癥的診斷。可以考慮做心理治療，比如一些音樂療法，松弛治療等。

如果在懷孕期間孕婦的情緒過于焦慮的話，可能會影響到胎兒，不利于胎兒的生長發育，所以如果在孕期出現焦慮的癥狀，一定要盡快接受治療。首先孕婦在出現焦慮時，家人以及丈夫一定要給予足夠的關愛，緩解孕婦的緊張情緒。如果癥狀還是不能改善的話，可以去醫院接受心理疏導治療。當然平時也可以多聽一些舒緩的音樂，這對于緩解情緒也有一定的作用。

心情煩躁焦慮時，需咨詢心理醫生通過心理疏導解決問題、創傷，并配合服用藥物治療。臨床可通過專業技術幫助病人調整認知、減輕痛苦，獲得面對疾病的力量。若無明確誘因建議病人通過全面體檢排查是否患有某些疾病，如甲狀腺功能亢進、內分泌失調，也可通過心理測評，檢測是否患有焦慮癥。

剛做媽媽心情都會比較緊張，女性要注意調節自己的情緒，太焦慮對寶寶不好，寶寶會健康的，女性平時可以聽音樂，多看育兒方面的書籍，可以分散注意力女性要明白女性越是焦慮擔心寶寶也是會受影響的。女性可以適當到戶外呼吸下新鮮空氣放松一下，這樣寶寶才會更加健康的成長。

病情分析： 每個人懷孕時的心情是不一樣的，可以說是千差萬別的，如果你的心情真的影響你的日常生活了，
意見建議：那我建議你還是去看看醫生吧？