懷孕有焦慮癥可以通過以下幾種方式：
1、在孕前和孕早期，一定要逐漸開始轉(zhuǎn)變自己的心態(tài)，逐漸過度到準(zhǔn)媽媽的狀態(tài)上，例如形體、飲食、情緒、生活習(xí)慣變化，為懷孕做好準(zhǔn)備。
2、使用經(jīng)顱磁刺激治療，這個(gè)治療相對(duì)是比較安全也有效的。
3、出現(xiàn)緊張煩躁，坐立不安，心神不寧等焦慮表現(xiàn)，并且達(dá)到焦慮癥的診斷。可以考慮做心理治療，比如一些音樂療法，松弛治療等。

如果在懷孕期間孕婦的情緒過于焦慮的話，可能會(huì)影響到胎兒，不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，所以如果在孕期出現(xiàn)焦慮的癥狀，一定要盡快接受治療。首先孕婦在出現(xiàn)焦慮時(shí)，家人以及丈夫一定要給予足夠的關(guān)愛，緩解孕婦的緊張情緒。如果癥狀還是不能改善的話，可以去醫(yī)院接受心理疏導(dǎo)治療。當(dāng)然平時(shí)也可以多聽一些舒緩的音樂，這對(duì)于緩解情緒也有一定的作用。

焦慮癥懷孕可以通過心理疏導(dǎo)方法治療。
通過及時(shí)的進(jìn)行心理疏導(dǎo)，能夠改善患者精神緊張和煩躁以及胸悶心慌等癥狀，還可以防止病情加重，有利于胎兒健康發(fā)育和成長(zhǎng)，但是孕婦需要到大型正規(guī)心理診所選擇專業(yè)醫(yī)師治療。懷孕期間最好不要使用藥物，以免對(duì)胎兒造成影響。
平時(shí)可以多跟朋友聊天和逛街以及戶外散步，能夠使精神處在愉悅狀態(tài)，改善情緒煩躁和焦慮狀態(tài)，避免吃油膩和刺激性的食物。

保持心情愉悅，平時(shí)少吃一些辛辣刺激的食物，盡量不要去過于嘈雜的場(chǎng)所，在懷孕期間需要定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢。
懷孕后，由于身體激素水平的變化，以及孕婦身體情況和角色的改變，可能會(huì)出現(xiàn)心理上的波動(dòng)，造成焦慮或者抑郁的癥狀出現(xiàn)。建議出現(xiàn)焦慮癥的孕婦，可以通過改善生活方式，多做一些自己喜歡的事情來(lái)分散注意力。另外也可以多與家人或者朋友溝通，舒緩心理壓力。也可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)疏解心情。
建議：定期孕檢，找一些有興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力。需要家人關(guān)愛，通過環(huán)境改變讓心情好一些。

懷孕得了焦慮癥可以通過心理疏導(dǎo)治療。
孕期焦慮癥可能是長(zhǎng)時(shí)間精神過度緊張和精神處在緊繃狀態(tài)誘發(fā)。心理疏導(dǎo)能夠使患者心里緊張情緒和焦躁不安思緒釋放，還可以緩解孕婦心情煩躁和情緒不穩(wěn)以及容易哭泣癥狀，才能夠防止病情加重，孕期盡量要避免服用抗焦慮藥物，以免影響到胎兒健康發(fā)育成長(zhǎng)。
要多跟家人心理溝通和交流，釋放自己的心理不良情緒，能夠緩解煩躁癥狀，還可以適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，放松身心，有利于病情的治療。

一定要多注意自我調(diào)節(jié)，平時(shí)可以多和家人交流心事，盡量不要讓情緒有太大的波動(dòng)，要保持心態(tài)的平和。
懷孕后，由于身體激素水平的變化，以及孕婦身體情況和角色的改變，可能會(huì)出現(xiàn)心理上的波動(dòng)，造成焦慮或者抑郁的癥狀出現(xiàn)。建議出現(xiàn)焦慮癥的孕婦，可以通過改善生活方式，多做一些自己喜歡的事情來(lái)分散注意力。另外也可以多與家人或者朋友溝通，舒緩心理壓力。也可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)疏解心情。
建議：孕婦平時(shí)少吃一些辛辣刺激的食物，盡量不要去過于嘈雜的場(chǎng)所，平時(shí)所處的室內(nèi)要注意保持安靜，白天的時(shí)候可以經(jīng)常開窗，保持空氣的流通。在懷孕期間需要定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢。