乏力沒精神，容易疲勞的原因有很多。其中最常見的就是一些肝腎功能異常的患者，肝功能異常，轉酶升高，平常飲食不好，還有就是一些腎功能異常，血肌酐升高，肝腎功能異常的患者，就會有這些乏力、沒精神，容易疲勞的癥狀。

每天犯困沒精神可能是由于長期失眠所引起的，長時間熬夜對人體傷害較大，不僅會精神萎靡，犯困，沒精神頭，十分影響工作學習，嚴重者還會出現心腦血管疾病，需要早睡早起，不要熬夜，三菜營養均衡。

主要是疲勞，亞健康，睡眠質量差等引起的。需要注意保證合理的膳食和均衡的營養，調整心理狀態并保持積極，樂觀的心態，增加戶外體育鍛煉活動，及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠。

你這情況可能是腎虛的原因，應該請中醫具體辨癥，吃些補腎的中藥來調理。

指導意見：你好，你的問題初步考慮是貧血，氣血虛弱，缺鈣的原因，應該到醫院做相關檢查確診。適用于氣血雙補劑調理一下，如補中益氣丸，人參歸脾丸等祝你健康。

指導意見：你好，根據你描述的病情，考慮是氣血不足等癥引起的癥狀，可找中醫號脈診治，口服中藥調理，也可口服阿膠補血口服液等藥物治療。并注意飲食調理，多吃富含優質蛋白類的食物，如魚蛋奶類及瘦肉類的食物。