腰椎間盤突出癥術(shù)后再發(fā)腰痛伴有腰椎間盤突出可能，這個跟你長期的勞累，不良的姿勢都是有關(guān)系的，包括坐姿和睡姿，重點還是你自己平時的保養(yǎng)，保養(yǎng)比治療更重要。一般總是先考慮保守治療，只有保守治療效果差，或者癥狀十分嚴(yán)重，才考慮手術(shù)，因為手術(shù)也是有風(fēng)險的。
病情分析： 椎間盤突出是一種常見的疾病，建議不要按摩。
如果沒有正規(guī)保守治療，就先牽引治療，絕對臥床4周。如果有效果就堅持4周。以后可以做運動的。
意見建議：如果保守治療效果不好，就有可能需要手術(shù)了。
病情分析： 腰椎間盤突出手術(shù)治療后，仍然需要進(jìn)行康復(fù)治療，以鞏固療效
意見建議：腰椎間盤突出是長期不合理姿勢積累的結(jié)果，醫(yī)學(xué)界一致認(rèn)為矯正姿勢是康復(fù)治療的關(guān)鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。不妨試驗一下，倒走須注意：穿平底鞋小步子慢走，讓腳跟踩實。倒走能強制人體重心后移，矯正腰椎的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。其實站立的時候也可以強制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態(tài)，同樣可以強制重心后移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，可以考慮使用負(fù)跟鞋，鞋底是前高后低的。同樣是強制人體重心后移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，穿著正常行走就可以，和倒走原理相同，比倒走更安全，更容易堅持，與現(xiàn)有的治療康復(fù)方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。以往矯形鞋只是用于矯正骨盆左右方向的傾斜,現(xiàn)在是將其用于矯正骨盆的前傾,道理很簡單，負(fù)跟鞋在有些三甲醫(yī)院可以買到。注意：平時不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導(dǎo)致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一樣。資料參考：大眾科技報《腰椎間盤突出矯正“地基”很關(guān)鍵》
指導(dǎo)意見：好：椎間盤脫出手術(shù)的目的是恢復(fù)椎管口徑為神經(jīng)減壓它不能恢復(fù)神經(jīng)其壓迫受損麻痹的神經(jīng)恢復(fù)除自身修復(fù)外是要靠藥物的促進(jìn)才能得到最佳的恢復(fù)狀態(tài)如本病在有效的治療期內(nèi)得不到最佳恢復(fù)神經(jīng)就可能因缺血時間過長而發(fā)生遲發(fā)性神經(jīng)損害發(fā)生神經(jīng)萎縮軟化此時的各種功能恢復(fù)就更為困難故治療恢復(fù)的關(guān)鍵在于早期現(xiàn)治療除中醫(yī)醫(yī)結(jié)合神經(jīng)營養(yǎng)預(yù)防受累神經(jīng)繼發(fā)缺血性變性外需采用神經(jīng)再生之藥興奮激活受壓后麻痹休克的神經(jīng)恢復(fù)神經(jīng)功能才能支配調(diào)節(jié)運動等各種功能獲得肢體功能的最佳恢復(fù)需指導(dǎo)發(fā)來術(shù)前后磁共震再次聯(lián)系
指導(dǎo)意見：①手術(shù)后患者需嚴(yán)格臥床休息床鋪最好用硬板床臥床時間約為4－5周．可根據(jù)患者年齡、體質(zhì)及切除組織范圍而定②手術(shù)后早期翻身應(yīng)由護理人員協(xié)助不宜自行強力翻轉(zhuǎn)以保證腰部筋膜、肌肉、韌帶愈合良好③充分臥床休息后可在合適的腰圍保護下．下地做輕度活動如果手術(shù)中有植骨則宜用石膏背心固定3-4個月待植骨完全愈合后再下地活動④在恢復(fù)期患者要逐漸加強腰背部肌肉力量的鍛煉并注意糾正不良姿勢注意腰背活動的自我保護以防止疾病復(fù)發(fā)⑤手術(shù)后腦力勞動者2-3個月后逐漸恢復(fù)工作體力勞動者3-4個月后才能開始工作工作應(yīng)由輕到重工作時間由短到長并避免做強烈的彎腰成負(fù)重活動
指導(dǎo)意見：腰椎間盤突出恢復(fù)期做自我鍛煉使腰背部肌力增強一可增加腰椎活動度二可增加腰脊柱的穩(wěn)定性1、仰臥抬起骨盆：仰臥位雙膝屈曲以足和背部作支點抬起骨盆然后慢慢落下反復(fù)20次該動作能矯正下骨盆前傾增加腰椎曲度2、抱膝觸胸：仰臥位雙膝屈曲手抱膝使其盡量靠近胸部但注意不要將背部弓起離開床面3、側(cè)臥位抬腿：側(cè)臥位上側(cè)腿可伸直下側(cè)膝微屈上側(cè)腿側(cè)抬起然后慢慢放下反復(fù)數(shù)十次4、爬行與膝觸肘雙膝及上肢撐起俯臥：腰部放松慢慢下沉重復(fù)10次后一側(cè)下肢伸直屈膝使其盡量觸及同側(cè)肘關(guān)節(jié)重復(fù)15次5、直腿抬高：仰臥位將雙手壓在臀下慢慢抬起雙下肢膝關(guān)節(jié)可微屈然后放下重復(fù)15次6、壓腿：坐在床面上一膝微屈另一下肢伸直軀干前傾壓向伸直的下肢然后交換成另一下肢此動作也可在站位進(jìn)行下肢放在前面的椅背上7、膝仰臥起坐：仰臥位雙膝屈曲收腹使軀干抬起雙手觸膝以上就是我為您提供的腰椎間盤突出的康復(fù)鍛煉希望能夠?qū)δ兴鶐椭鄦栴}請點擊左側(cè)咨詢