一般來說，調理肝火旺脾胃虛弱濕氣重的方法如下：
肝火旺、脾胃虛弱、濕氣重三種情況相輔相成，中醫認為肝火旺盛會導致脾胃虛弱，而脾胃虛弱就會導致體內濕氣加重。肝火旺盛：可服用瀉肝火的龍膽瀉肝丸，還可以多吃草莓、葡萄等水果既能養肝，又能去火；脾胃虛弱：可選用健脾胃的中藥，如四物湯、參苓白術散等；濕氣重：患者應保持樂觀開朗情緒，及時疏導自身不良情緒，通常在醫生的指導下吃茯苓、豬苓等中藥除濕氣比較快、比較好。

推背后背部出痧是濕氣重還是肝火旺需要根據自身情況而決定。按摩后出痧并不能說一定就是濕氣重或者是肝火旺，有可能是濕氣重引起的，也有可能是其肝火旺原因導致。如果某個部位在按摩后出痧了，那就說明這個地方的氣血不足，血液流通不暢導致淤血形成。出痧顏色越深，則淤血就越嚴重，顏色越淺，淤血形成的時間就比較短。想要確定是不是濕氣重引起的出痧，就要知道氣血不足是否是因為體外寒濕入體還是肝火旺導致。建議最好是到專業的中醫院診斷，以免越按摩越不舒服，那可就得不償失了。除了按摩，平時也要注意勞逸結合，不能過度疲勞。

治療原則為溫宮散寒，燥濕化痰，理氣調經。臨床上一般選取方劑蒼附導痰湯加減。方藥組成一般為蒼術、香附、陳皮、茯苓、枳殼、法半夏、膽南星、炙甘草，生姜。平時調理可以用生薏苡仁和赤小豆熬水服用，療效也是不錯。

治療原則為溫宮散寒，燥濕化痰，理氣調經。臨床上一般選取方劑蒼附導痰湯加減。方藥組成一般為蒼術、香附、陳皮、茯苓、枳殼、法半夏、膽南星、炙甘草，生姜。平時調理可以用生薏苡仁和赤小豆熬水服用，療效也是不錯。

肝火旺盛濕氣重氣虛需要清熱祛濕，滋肝清熱的中藥調理。你臉上痘痘較多可能是身體內分泌失調。身體濕熱較重，肝火過旺都會引起臉上痤瘡或粉刺增多。而且也與你皮脂腺分泌過多，面部不清潔，細菌等感染有關。所以要清楚你臉上的痤瘡或粉刺。一方面要清潔面部，涂抹藥膏治療。

頭發油膩是濕氣重的表現。如果你平時頭發經常會出油，甚至一天洗一次還不行，還伴有大便黏膩不成形，舌苔白的話，就是體內濕氣重的表現了。濕氣重不僅會影響到頭發，還會影響到整個人的精神和膚色。