月經期間腰酸痛應當采取以下措施。
月經期間腰酸痛，不要食用涼的東西，也不要用冷水浸泡，可以對局部進行按摩、熱敷。要注意不要做推拿，因為推拿會加速血液的流動，加速子宮內膜的剝落，從而引起腹部疼痛，腹脹，痛經等。如果有更嚴重的癥狀，要按照醫生的指示服用止痛的藥物進行治療。
日常生活中，患者應當注意多休息，不要過于勞累，避免進行重體力的勞動。

月經期間出現腰酸痛一般可以進行物理治療。
如果是在來例假的時候，由于骨盆和子宮的血液會對腰骶的神經造成一定的刺激。因此，有許多痛經的婦女，不僅會感到下腹的疼痛，而且還會感到腰酸。可以使用熱毛巾、熱水包等方法來治療腰腹部疼痛，也可以在腰間涂上一些止痛膏。腰痛可以通過針灸、腰部理療、按摩等方式來緩解。如果是在月經結束后出現腰部酸痛，需要注意是不是腰部的問題。建議到醫院的骨科做個詳細的診斷，明確病因，再結合具體情況進行針對性的治療。腰椎間盤突出引起的腰疼可以通過牽引、理療等綜合療法來進行調理，這屬于腎虛的癥狀。

經期腰痛根據中醫理論分為腎陽虛型、寒濕阻滯型、血瘀型。根據不同類型的腰痛分別給予溫陽補腎、祛寒化濕、活血化瘀的中藥來治療。根據現代醫學，生殖系統炎癥如宮頸炎、盆腔炎等會導致經期腰痛，您可以去婦科做婦科檢查看有沒有炎癥，有炎癥要積極抗炎。

月經期間整個盆腔都是處于充血水腫狀態。所以有下墜酸脹的感覺。這是正常的月經期的生理反應。多喝熱水，注意保暖，不要受寒，不要吃生冷的食物，不要吃辛辣刺激性食物，注意休息。

月經期間出現腰部酸痛，也是非常常見的一種現象。由于女性體內激素的變化，所以會出現一些腰部酸痛或者全身肌肉酸痛等癥狀。要注意防寒保暖。可以用一些消炎止痛的藥物緩解疼痛的現象。如果很痛，需要可以去調理下。

月經期腰部酸痛可多吃補氣血食物以休息為主。
月經期要制定規律的生活作息，如果經常從事重體力勞動，也會使腰膝酸軟的癥狀，平時要保持良好心態，不要使情緒過度緊張。如果在月經期間著涼也會使腰部疼痛，如果長時間從事重體力勞動也會使腰肌勞損的癥狀發生，導致月經期間腰部疼痛。
月經期間還要注意飲食，不能吃生冷或寒涼的食物，這些食物都會使腹部疼痛和月經周期紊亂的情況發生，月經期間要避免從事重體力勞動。