中醫認為盜汗多為腎陰虛而肝火旺所致。有些疾病比如甲亢、糖尿病，結核等也會有盜汗的癥狀。首先的一點是注意休息，保持心情平和，避免生氣，養成比較好的飲食和作息規律，進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恒。增強自身抵抗力。必要時通過中醫調理一下身體。

低熱失眠夜間出汗的原因主要表現在體內陰不足，腎陰缺損。
陰虛會火旺，人體會虛化、發炎，導致患者睡不著覺，失眠，睡眠后出汗。臨床上可以通過中藥進行對癥治療。常見的是龍膽瀉肝丸排出肝火，糾正冷汗，在醫生辨證中合理應用中藥湯劑進行對癥治療。失眠、盜汗主要見于肝腎陰損或肝火旺、腎陰不足，這些都可能導致相關表現。臨床上可以同時進行飲食調節和運動調節，從而綜合治療身體。

失眠多夢遺精盜汗是由于腎虛引起的。嚴重的時候會尿頻，需要滋補腎陰，補腎陽，和腎氣，同時要清虛熱。可以中藥治療，效果不錯且副作用較少。生活要有規律，養成定時入寢與定時起床的習慣。要多活動，戒掉手淫，避免熬夜，禁煙酒。

以下幾種原因會導致失眠盜汗。首先是缺鈣或者植物神經功能紊亂會引起夜晚失眠盜汗。其次是內分泌失調，糖尿病，甲亢，肺結核或者腎功能不全等疾病也會影響身體造成失眠盜汗。

艾灸會引起盜汗失眠。
艾灸能夠起到溫熱作用，屬于是藥物和物理結合中醫療法，通過艾草對于穴位能夠產生刺激，從而可以治療局部疼痛等癥狀，頻繁進行艾灸，可能會引起失眠多夢癥狀。對于體質過虛的患者，通過艾灸之后可能會引起盜汗，在生活中避免頻繁進行艾灸。
失眠患者可以在晚上睡覺前喝一杯溫牛奶，能夠提高睡眠質量，還可以聽聽音樂，能夠幫助癥狀得到改善，在天氣晴朗的時候多去戶外曬太陽。

艾灸可能會引起失眠。
艾灸屬于物理和藥理結合的中醫療法，主要是通過艾草產生的艾熱刺激體表的某些穴位來治療體內出現的一系列疾病，如果艾灸操作不當時，可能會給機體帶來一定程度的損傷，而失眠就是其中的損傷之一。當機體出現失眠后，考慮是體質的原因。
建議：保持規律的作息，睡前可以喝一杯熱牛奶幫助睡眠。學會自我調整好身心，吃完飯可以適量的晚間運動有利于調節睡眠。