失眠抑郁癥的治療方法有以下幾種：
1.保持作息規(guī)律，調(diào)整作息時間。晚上11點以前必需要睡覺，按時作息；
2.睡前避免情緒激動或興奮。可以熱水泡腳，提前準(zhǔn)備睡覺；
3.用針灸的方法，針灸可以充分調(diào)整睡眠的狀態(tài)，使全身血液正常運(yùn)行，就可以睡個好覺；
4.睡前吃益生菌。睡覺時按摩腹部，揉揉肚子，會促進(jìn)睡眠。

失眠可能會導(dǎo)致抑郁。
失眠會對患者產(chǎn)生很大的影響，可引起頭痛、頭暈、四肢無力、記憶力下降、體重減輕，部分患者還會伴有焦慮、抑郁等癥狀。部分患者會出現(xiàn)心慌、出汗等自主神經(jīng)功能紊亂的癥狀。所以，當(dāng)患者失眠，尤其是反復(fù)失眠后，一定要引起重視，要及時就醫(yī)。盡量調(diào)整自己的情緒，放松心情，多與人交流，參加一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，吃清淡的食物，避免辛辣的食物，飲料，茶，咖啡等。

抑郁癥與失眠關(guān)系密切，抑郁癥發(fā)病時，就常見失眠的癥狀。
其他癥狀還表現(xiàn)為情緒低落、興趣下降、悲觀、思維遲緩、早晨起床缺乏清晰感、無法恢復(fù)精力、認(rèn)知功能下降、工作和學(xué)習(xí)能力下降、記憶力下降、注意力不集中，患者也表現(xiàn)為焦慮、煩躁、坐立不安，喪失愉悅感、體重減輕、思維緩慢、自我評價降低等，抑郁性失眠是一種常見的精神疾病，請不要回避，及時去醫(yī)院改善治療。

慢性失眠抑郁癥要通過藥物和日常調(diào)理來治療。
失眠常常是抑郁癥的一種表現(xiàn)。睡不著覺，中途容易醒來，醒來后很難再睡著，也很難早點醒來。在治療方面是綜合治療。抗抑郁藥與鎮(zhèn)靜劑、催眠劑的使用、心理治療一起，在他的輔助下對一些患者有效。例如中藥的治療，對一些患者有效，但要根據(jù)個人特異性調(diào)整藥物。一線抗抑郁藥是SSRI類藥物，主要使用5朵金幣，還有SNRl類藥物，效果很好。心理治療對部分有失眠和抑郁癥癥狀的患者經(jīng)常有效。有必要加強(qiáng)睡眠管理教育。盡管失眠，但白天不要睡覺，以晚上為主，要保持生物鐘的基本平衡，適當(dāng)使用苯二氮卓等鎮(zhèn)靜劑。

嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁癥和失眠現(xiàn)在不再是特別的情況。
第一，女性朋友在面臨這種情況時，可以在晚上睡覺前選擇一杯純牛奶。純牛奶具有安神的作用，可以提高睡眠質(zhì)量，改善失眠。
第二，女性要學(xué)會放松自己的心情，多散步。這樣也有助于緩解產(chǎn)后抑郁癥和失眠。現(xiàn)在，越來越多的婦女在分娩后患上嚴(yán)重的抑郁癥和失眠，這種情況對她們造成了很大的傷害。事實上，產(chǎn)婦們可以通過喝純牛奶來緩解，純牛奶可以起到安神的作用，可以緩解睡眠不良，所以要記住睡覺前要喝。

嚴(yán)重失眠不排除是抑郁癥表現(xiàn)。
抑郁癥在病情發(fā)作的時候會導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，有可能會使患者出現(xiàn)睡眠障礙和嚴(yán)重失眠的癥狀，并且還會伴有入睡困難和翻來覆去睡不著，所以嚴(yán)重的失眠有可能是抑郁癥所導(dǎo)致的。患者要到專業(yè)的心理科通過心理疏導(dǎo)的方法來進(jìn)行改善，應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，盡量要避免長時間熬夜或者加，保證充足的睡眠時間，在睡覺前可以適當(dāng)喝一杯熱牛奶或者通過泡腳的方法緩解身體的疲勞感。