失眠抑郁癥的治療方法有以下幾種：
1.保持作息規律，調整作息時間。晚上11點以前必需要睡覺，按時作息；
2.睡前避免情緒激動或興奮。可以熱水泡腳，提前準備睡覺；
3.用針灸的方法，針灸可以充分調整睡眠的狀態，使全身血液正常運行，就可以睡個好覺；
4.睡前吃益生菌。睡覺時按摩腹部，揉揉肚子，會促進睡眠。

失眠癥可以改變生活習慣進行調理，抑郁癥可以藥物加心理調理。
失眠癥抑郁癥的患者可能會存在睡眠障礙。甚至也會在白天的時候經常犯困，比如入睡困難、睡眠維持困難等情況出現。應該到精神心理門診就診，在醫生幫助下選擇藥物的治療。也要改變自己的生活習慣，不要熬夜。
建議平時要有好的生活習慣和睡眠習慣，早睡早起，積極的鍛煉身體。可以適當的喝一點紅酒或者牛奶有助于睡眠。

抑郁癥和失眠癥科選擇心理治療方法。
抑郁癥和失眠癥都需要及時選擇心理治療的方式，才能夠很好的緩解，這兩種疾病和心理壓力過大，都有直接的關系，失眠抑郁癥主要是抑郁引起的，失眠主要表現為心情不舒暢，容易造成煩躁不安，引起失眠這種情況的發生。
失眠傾向的人群，要多吃一些含鈣量高的食物，多補鈣可以增強睡眠質量，還可以防止骨質疏松的情況出現。

抑郁癥頭疼失眠癥狀應該到醫院進行就診。
抑郁癥主要表現在情緒低落，對任何人任何事都不感興趣，抑郁癥失眠，頭痛是一件很正常的事情，如果抑郁癥失眠，頭痛已經嚴重影響到日常生活的話，要及時到醫院進行就診，必要時應該在醫生的指導下借助藥物來治療，避免造成不良后果。另外，可以從精神方面找問題，找到問題根源徹底解決它。
建議如果抑郁癥患者，每天盡可能保持好心情和積極向上的心態，多去做自己喜歡做的事情，培養一個興趣，讓自己對生活充滿期待。

抑郁是一種低落的情緒狀態。抑郁癥則是一種心理疾病。對輕度抑郁癥患者建議由專業的心理咨詢師進行心理疏導，幫助病人改善情緒，擺脫困惑。解除抑郁，調整行為，提高心理素質。對中、重度患者必須配合藥物物結合心理疏導進行治療。

心理指導：你好，根據你提供的情況來看，通常是你的母親個性敏感，長期養成了多思多慮的不良習慣，心理壓力過大，精神過于緊張，導致的失眠，焦慮，抑郁的傾向，建議應到當地正規的精神科及心理結構接受全面的檢查會診。在醫生指導下選擇對癥的藥物，控制生理癥狀。狀態穩定后，結合一段心理康復治療，提高個人調節能力，改變多思多慮的不良習慣，減輕心里的壓力，結合適當運動，促進氣血循環，睡前不思考任何問題，保持平靜，提高自然入睡的能力，改善失眠的現象，才能從根本上解決目前的困擾。