晚上不吃飯吃以下水果減肥比較好：
香蕉，蘋果，葡萄柚，黃瓜，西紅柿等富含膳食纖維和維生素的水果，都可以作為晚上不吃飯的代餐。但是減肥不能只靠飲食，還需要配合適當的鍛煉，養成良好的生活習慣。日常生活中，應適當運動，比如慢跑、游泳、跳繩、瑜伽等，還要注意個人飲食健康，以清淡、低脂、低鹽、易消化的食物為主，少食多餐，避免暴飲暴食，早睡早起，規律作息，多注意休息，避免勞累，保持心態平和，有利于身體健康。
通常來說，晚上不吃飯可以吃蘋果、草莓、山楂等水果減肥。
如果晚上不吃東西，可以適當的補充一些水果，多吃蘋果，這種水果富含維生素和蘋果酸，有助于消化，還能防止卡路里和脂肪的積累；草莓富含豐富的果膠、有機酸、蛋白質等物質，多吃草莓可以起到很好的減肥作用；同時可以在晚上食用山楂，因為山楂含有的果膠，能夠吸收腸道內的油脂，幫助排泄體內多余的油脂。但是不能過量吃，以免引起胃腸不適。
減肥不吃飯，一般可以選擇低熱量、低脂肪和高膳食纖維的食物，包括主食、其他等。
1、主食：主要包括玉米、紅薯、燕麥等粗糧食品，這種主食不僅能提供日常所需的能量，還能增加飽腹感，從而減少其他食物的攝入量，適合減肥人群食用。
2、其他：減肥人群還可以吃一些高蛋白食物，如牛羊肉、魚等，可以補充身體所需的蛋白質，脂肪含量不高。在減肥過程中，盡量不要吃高脂肪、高碳水和高熱量的食物，適當鍛煉，加強鍛煉。
晚上不吃飯吃香蕉、蘋果等富含纖維素的水果可以減肥。纖維素能夠促進腸道蠕動幫助排便，從而起到輔助減肥的作用。如果身體過度肥胖，可以到正規的整形醫院做脊椎手術進行減肥，在脂肪較多的部位做一個切口，利用儀器的負壓原理，將脂肪抽取出來。吸脂手術是減肥瘦身比較方便快捷的方法。
問題分析：你好，減肥的話晚上主要吃水果，像蘋果、橙子。其他餐可以吃肉但是吃肉寧愿用烤的不用炸的，可以吃菜但是可以用水煮菜，連續五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，晚餐吃水果后堅決不吃任何東西，晚餐后可以慢跑、快步走、球類運動、游泳等多做運動。
意見建議：要想減肥必須要多喝開水，至少一天8杯，希望我的回答對你有幫助,祝您健康。
問題分析：您好，你的減肥問題可以通過針灸活血的方法解決，不吃飯不但不能很好的減肥，而且會損傷你的身體，因此不能節食減肥。
指導建議：建議你針灸通經活絡、活血化瘀，是臨床上減肥效果好而且沒有副作用的特效方法，配合運動效果更好�？梢猿园顺娠�。
