容易焦慮緊張心跳加速可以適當的使用一些藥物來緩解自己的緊張情緒，容易焦慮緊張心跳加速與個人性格有關，過于靦腆、害羞的人易出現上述情況。此外也與不同人不同的生活習慣、生活方式有關。

可能是平時生活飲食作息不規律引起的焦慮，主要表現為心慌、臉紅、出汗、呼吸困難等癥狀，心慌主要考慮交感神經興奮引起的。建議到正規醫院中醫門診就診，讓中醫脈診后看是那方面的問題后再給予對癥中藥調理治療，期間避免熬夜，避免勞累，避免吸煙飲酒，多吃水果蔬菜，飲食有規律，多參加戶外運動，如跑步、打羽毛球、快步走等。

緊張焦慮的治療主要進行自我疏導。輕微焦慮的消除主要是依靠個人，當出現焦慮時，首先要意識到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認為合理的其他理由來掩飾它的存在。其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調動主觀能動性，運用注意力轉移的原理，及時消除焦慮。

這屬于正常癥狀，無需特殊治療，首先要學會調節自己的情緒，不要輕易地動怒，保持心境平和。人在情緒激動、憤怒、悲傷、受到驚嚇的時候會由于腎上腺素分泌增多導致全身血管和肌肉收縮，而身體的血管肌肉緊張就可能出現心慌手抖等癥狀。

心情焦慮容易暴躁可能是由焦慮癥或抑郁癥引起的，再有就是生活事件刺激產生的一過性情緒不良引起，長期處于焦慮的狀態下，容易出現暴躁。抑郁癥的患者長期壓抑，對什么事情都不感興趣，也容易暴躁。

精神緊張一直焦慮是屬于心理問題，引起的因素可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。就是精神太緊張了，精神緊張焦慮除了吃一些藥物治療外，應在日常生活中應學會自我調節，尋找生活的情趣，閑暇之余聽聽音樂，同知心朋友談談心、積極參加體育鍛煉、參與文娛活動、培養心胸寬闊的性格。