起身頭暈眼黑可能是貧血的癥狀，貧血不僅會出現頭暈的癥狀，還會出現全身乏力的現象，頭暈也有可能是腦供血不足引起的，經常頭暈可以到醫院做檢查，了解引起頭暈的具體原因，頭暈的原因是非常復雜的，平時要注意多吃些調理氣血的食物。

體位性低血壓會導致久坐不動、頭暈、眼前發黑。因為姿勢的突然變化，使聚集在下肢的血液無法立刻回流到大腦，造成腦缺血，一陣性的腦供血不足而造成頭暈、眼前發黑。可以通過日常的飲食來調節，避免到醫院就診，多吃一些新鮮的蔬菜、水果，如維他命C、牛奶、瘦肉、大棗、魚蝦等。還可以服用歸脾丸、阿膠顆粒等具有補氣養血作用的藥物。

考慮發生直立性低血壓，尤其是老年人患者非常容易發生，因此老年人患者或很容易發生直立性低血壓的患者在改變姿勢時要漸漸地改變姿勢。針對藥品導致的這類直立性低血壓，最好是將口服藥的服用時間改成晚間服用。自然，最好是讓具體吃藥方式應用這些方式。直立性低血壓伴隨低注漿病癥，如改變姿勢后3min內收宿壓降低20mmHg以上，舒張壓大幅度降低10mmHg等。例如伴隨頭昏、昏厥等病癥，造成直立性低血壓的多見緣故有血壓高、糖尿病患者、低血容量、患者應用利尿藥、精神病藥等。可以吃抵御心肌梗塞的藥，醒來時要漸漸地醒來。

蹲久了站起來頭暈眼黑主要因為體位變化帶來血壓下降，導致的腦供血不足，是體位性低血壓。
蹲久了站起來會出現頭暈、眼花，甚至會出現暈倒，這種現象叫直立性低血壓。當人類處于蹲位的時候，血液供應大腦較多，而當站起來的時候，血液受重力影響供應下肢比較多，因此，血壓的變化導致雙側的視網膜動脈和雙側頸內動脈同時缺血，繼而導致頭暈眼黑。
建議坐一分鐘之后再緩慢站起來，站一分鐘后再開始行走，可以最大限度減少因為體位變化帶來的血壓下降，從而引起腦供血不足的情況。

站起來頭暈眼發黑主要是由于患有位置性眩暈，低血壓引起的腦供血不足所導致的。
縱軸位置改變引起的眩暈是姿勢性眩暈，眩暈的一部分是在上下一定高度的眩暈，也是位置性眩暈，頭頸部的體位、屈曲、伸展和旋轉的轉換可誘發或加重現有的眩暈，他們大多是40到60歲的成年人，當他們把頭轉向右側時，大多會出現眩暈，這被認為是卵囊病的表現。
要合理調整生活節奏，保證每天有充足的睡眠和適當的活動，不要急躁、浮躁，要冷靜對待，隨時保持平和快樂的心情。

指導意見：考慮可能是貧血、低血壓、低血糖、營養不良等。去醫院做檢查，如血常規、血糖、微量元素等，確診后做相應的治療。飲食要規律，營養要全面，避免挑食。注意鍛煉，增強體質