問題分析：您好，根據(jù)您所描述的情況，主要還是由于腰椎間盤突出壓迫導致的。
指導建議：平時注意休息，不要勞累，不要長時間站立，建議睡硬板床，有疼痛的話可以配合針灸理療治療。
腰間盤突出治療一般有保守治療和手術(shù)治療兩種方式。對于輕微的椎間盤脫出，我們可以采取臥床制動、休息、佩戴支具等方法。對于藥物，我們推薦使用肌松類藥物、非甾體類抗炎藥物、鎮(zhèn)定藥物、營養(yǎng)神經(jīng)性藥物等，如果出現(xiàn)腰椎間盤突出癥的癥狀比較明顯，病情較重的話，可以考慮手術(shù)。建議患者在日常生活中多臥床休息，多吃清淡以及有營養(yǎng)的食物。
腰間盤突出一般會造成疼痛不適，嚴重可壓迫神經(jīng)。腰椎間盤突出需要積極治療，避免反復發(fā)作。腰椎間盤突出是臨床上比較常見的疾病。是因椎間盤的退變、纖維環(huán)的破裂、髓核突出壓迫脊髓或神經(jīng)根所引起以腰腿痛為主要特征的疾病�；颊叨嘌�，反復發(fā)作，常伴有臀部疼痛，常在一次彎腰動作中如刷牙或從地上拾東西時，突發(fā)劇烈腰痛，不能挺腰和活動，并伴有坐骨神經(jīng)痛。疼痛沿臀部、大腿和小腿后側(cè)向下至足部放射。在咳嗽、噴嚏、用力排便時疼痛加重。多次發(fā)作專后，少數(shù)人可有兩側(cè)坐骨神經(jīng)痛，并可伴有大小便及性功能障礙等。一般需要保守治療，臥床休息，睡硬板床，起床活動佩戴腰圍子固定，可以局部熱敷理療緩解癥狀，小針刀治療或者局部封閉效果都不錯的。口服營養(yǎng)神經(jīng)藥物。平時避免受涼及久坐久站，不要彎腰提重物。以免反復發(fā)作。
引起腰間盤突出的原因有很多。比如腰部外傷。勞累過度。負重過度。這是久坐久站等都可以引起的。建議生活中注意調(diào)養(yǎng)。盡量減少腰部活動。避免劇烈運動和重體力勞動。避免過度彎腰等。避免長期負重行走久坐久站等。多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃含鈣高的食物。
腰間盤突出犯病可通過以下方式進行處理：
腰間盤突出發(fā)作時，可以通過自身調(diào)節(jié)來緩解。首先要躺在床上，盡量選擇硬板床，可以通過服用中藥腰酸寧膠囊、布洛芬緩釋膠囊來減輕痛苦，同時還可以服用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如甲鈷安。日常生活中患者要注意不能過于疲勞，要盡量少做彎腰、抬重物的動作，要盡量避免久坐，久蹲，久站，這樣可以降低病情的復發(fā)。