引起腰間盤突出的原因有很多。比如腰部外傷。勞累過度。負重過度。這是久坐久站等都可以引起的。建議生活中注意調養。盡量減少腰部活動。避免劇烈運動和重體力勞動。避免過度彎腰等。避免長期負重行走久坐久站等。多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃含鈣高的食物。
間盤明顯可以引起坐骨神經痛，應該做腰椎CT或核磁共振檢查，了解椎管狹窄情況，同時確診。治療方法是休息，尤其是急性期臥平板床休息，給減輕局部水腫藥甘露醇，神經營養藥，局部熱敷，理療，必要時手術治療。
引起腰間盤突出的原因如下：
腰椎間盤突出是一種腰椎退行性變，可能會使患者出現出現腰部疼痛，腰背部僵硬，腰部活動受限等癥狀。腰部的外傷，長期坐姿不當或長時間保持同一姿勢引起的腰部勞損，中老年人的椎間盤退變，先天性腰椎發育異常或者椎間盤發育不良等都可能會導致患者出現腰間盤突出的情況。
建議患者及時就醫，通過檢查明確診斷后，在醫生的指導下進行針對性治療。
髓核的退變主要表現為含水量的降低，并可因失水引起椎節失穩、松動等小范圍的病理改變；纖維環的退變主要表現為堅韌程度的降低。長期反復的外力造成輕微損害，加重了退變的程度。椎間盤自身解剖因素的弱點，椎間盤在成年之后逐漸缺乏血液循環，修復能力差，這種因素作用的基礎上，某種可導致椎間盤所承受壓力突然升高的誘發因素，即可能使彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環，造成髓核突出。
腰部外傷。勞累過度。負重過度。這是久坐久站等都可以引起的。生活中注意調養。盡量減少腰部活動。避免劇烈運動和重體力勞動。避免過度彎腰等。避免長期負重行走久坐久站等。多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃含鈣高的食物。