引起腰間盤突出的原因有很多。比如腰部外傷。勞累過度。負重過度。這是久坐久站等都可以引起的。建議生活中注意調養。盡量減少腰部活動。避免劇烈運動和重體力勞動。避免過度彎腰等。避免長期負重行走久坐久站等。多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃含鈣高的食物。

遺傳易感因素，有家族史的病人。腰骶部先天性異常，腰椎骶化或骶椎，腰化等使下腰椎承受異常應力。吸煙，長期吸煙可導致椎間盤營養不足，血流的變化，細胞功能不良，容易使椎間盤退變。疾病如糖尿病。

到中老年，生理性機能減退，肝腎精血不足，致使筋骨失養，久而久之，容易發生骨關節病。2、感受外邪：臟腑虛弱、衛外不固，風、寒、濕邪乘虛侵入，影響氣血運行，經氣不通暢，也是形成骨關節病的常見原因。

引起腰間盤突出的原因如下：
腰椎間盤突出是一種腰椎退行性變，可能會使患者出現出現腰部疼痛，腰背部僵硬，腰部活動受限等癥狀。腰部的外傷，長期坐姿不當或長時間保持同一姿勢引起的腰部勞損，中老年人的椎間盤退變，先天性腰椎發育異常或者椎間盤發育不良等都可能會導致患者出現腰間盤突出的情況。
建議患者及時就醫，通過檢查明確診斷后，在醫生的指導下進行針對性治療。

髓核的退變主要表現為含水量的降低，并可因失水引起椎節失穩、松動等小范圍的病理改變；纖維環的退變主要表現為堅韌程度的降低。長期反復的外力造成輕微損害，加重了退變的程度。椎間盤自身解剖因素的弱點，椎間盤在成年之后逐漸缺乏血液循環，修復能力差，這種因素作用的基礎上，某種可導致椎間盤所承受壓力突然升高的誘發因素，即可能使彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環，造成髓核突出。

外力的作用：經常性的反復遭受外力沖擊會對人造成輕微損害，日積月累的作用，在腰椎間盤加重了退變的程度。退行性改變：椎間盤的退行性改變，髓核退變，主要表現為含水量降低，因失水引起椎節失穩松動，以及小范圍的病理的改變，纖維環退變主要表現是堅韌程度的降低。