治療失眠的中藥材有很多，具體如下：
有炒棗仁、百合、茯苓、茯神、五味子、龍骨、牡蠣、靈磁石等。另外還有朱砂等對失眠都有所幫助。還有可以從側面治療失眠，比如氣血不好的患者可以用當歸、黃芪，三七讓血脈瘀阻過程得到改善，睡眠也會得到恢復和幫助。還有柏子仁，有養血安神、潤腸通便的作用。因為潤腸通便可以幫助腹氣通暢，同時保證宿便排出，讓患者能平穩入睡。

中醫治療失眠效果非常明顯，其中包括中草藥和中醫理療的方法，對于中醫治療失眠的十大中草藥，其中包括朱砂，磁石，龍骨，琥珀，酸棗仁，柏子仁，靈芝，首烏藤，合歡皮，遠志這十種藥物。這十種藥物對于失眠的治療是有非常好的療效，有的藥物是重鎮安神，有的藥物是養心安神。

一般情況下，針灸可以輔助治療失眠。
如果出現失眠的癥狀，患者可以去正規中醫院進行針灸，有助于輔助治療失眠。如果想要治愈失眠，患者可以在醫生指導下使用復方地西泮片、艾司唑侖片、鹽酸丁螺環酮片等藥物進行治療，能夠起到鎮靜催眠的作用。患者還可以通過通過放松療法、認知療法等心理方式進行治療，有助于緩解癥狀。

拔火罐可以治療失眠的。
氣滯血瘀可導致失眠，風寒風熱也可表現為失眠。如果你感染了風寒，風熱，就會影響陰陽平衡，導致陽不入陰。失眠時，拔罐可采用負壓法，旨在打開局部毛孔，達到發汗，甚至排出水泡和濕氣的效果，可解除體表外感邪氣，還可起到活血化瘀的作用。比如局部皮膚發紫、腫脹、活動受限、疼痛，也會導致失眠。所以拔罐可以起到類似活血化瘀的作用。

失眠在中醫治療時，是需要分型治療的，心脾兩虛型失眠，可以用酸棗仁和遠志這對中藥相須為用治，心腎不交型失眠，可以用肉桂和黃連，相使為用治療，心膽氣虛型失眠，可以用熟棗仁和生棗仁，相使為用治療，肝火擾心型失眠，可以用石決明和磁石，相須為用治療，痰熱擾心型失眠，可以用半夏和夏枯草，相使為用治療。

選擇有氧運動可以治療失眠。
快走、跑步、游泳、騎車、健身操、跳繩、踢毽子、體操、爬山、球類等普通有氧運動，都可以有效緩解失眠。健康人也可以選擇高強度無氧運動。對于健康的成年人來說，不需要日常鍛煉也能達到很好的效果。有規律的有氧運動，如散步、慢跑、游泳或騎自行車，每周3~5次，每次30~60分鐘，可以很好的治療睡眠。