如果焦慮和失眠，可以吃清淡有營養的食物。
特別是含有必需氨基酸的食物或含有維生素、蛋白質的食物，對人體有一定的補充作用，如魚、蝦、雞蛋、牛奶等。而且，桂圓、蓮子、枸杞具有安神睡眠作用，對睡眠也有輔助作用。在醫生的指導下，可以服用谷維素、安神片等藥物。失眠有一定的緩解作用，但不能長期依賴。還有就是需要保持良好的生活習慣，健康的飲食，才能有效地緩解失眠問題。
過敏性失眠可以吃以下食物來治療失眠。
1.可以經常吃蓮子粥。蓮子上漲后，在水中用刷子擦拭表皮，拔下蓮心，加入清水，煮透，然后和大米一起煮著吃。功效：適用于健脾止瀉、腎硬化、穩定心的功能少脾、腹部虛、遺精尿頻繁、心亂失眠、健忘的夢。
2.睡覺前喝一杯熱牛奶或吃蘋果吃香蕉有助于改善睡眠。
3.可以吃安定神的藥。例如谷維素、安神健腦液、羊血清腦顆粒、腎心寧片等。鎮靜劑催眠劑，雌唑侖，阿普唑侖，安定，勞拉西泮。如有必要，還可以應用口服溴噸和麥曲辛等抗焦慮藥。
失眠煩躁用一些安神的藥。
心煩、失眠，多數情況下是由于心腎陰虛導致的陰虛火旺，常用的治療藥物是天王補心丹和朱砂安神丸。心的陰虛火旺會表現為心慌、心煩、失眠、五心煩熱、口干、盜汗，思慮勞心等癥狀容易加重，伴有耳鳴、腰酸、頭暈、目眩、急躁易怒、舌紅、少津、少胎、脈象細數。治療陰虛火旺證，要滋陰清火、養心安神，最常用的代表藥物就是天王補心丹和朱砂安神丸。天王補心丹的藥物組，包括人參、茯苓、玄參、丹參、桔梗、遠志、當歸、五味子、麥冬、天冬、柏子仁、酸棗仁、生地、粥沙，朱砂安神丸的藥物組成包括朱砂、黃連、炙甘草、生地、當歸。
過敏性失眠可以吃金合歡皮等中藥。
這種藥能提高睡眠質量，改善睡眠，有效地控制失眠疾病。為了快速改善疾病，還可以在醫生的指導下合理使用安神口服液等藥物烹調。平時要學會控制自己的情緒。不要給自己太大的心理負擔。睡覺前也可以聽放松的音樂，而且可以用熱水泡腳，并且可以喝一杯熱牛奶，熱牛奶也可以起到促進睡眠的作用。
失眠患者可以服用安神補腦液、谷維素片、維生素B等藥物進行調理。
其次，服用適當的中成藥也可以緩解癥狀，如六味地黃丸、白質地黃丸、逍遙丸等。如果患者癥狀嚴重，可服用苯二氮卓類藥物抑制神經。常用的藥物有地西泮和氟地西泮。這些藥物有依賴性，不宜長期服用。還需要注意自身調理，放松心情。睡前可以喝一杯熱牛奶，或者用熱水泡腳緩解癥狀。