如果焦慮和失眠，可以吃清淡有營養的食物。
特別是含有必需氨基酸的食物或含有維生素、蛋白質的食物，對人體有一定的補充作用，如魚、蝦、雞蛋、牛奶等。而且，桂圓、蓮子、枸杞具有安神睡眠作用，對睡眠也有輔助作用。在醫生的指導下，可以服用谷維素、安神片等藥物。失眠有一定的緩解作用，但不能長期依賴。還有就是需要保持良好的生活習慣，健康的飲食，才能有效地緩解失眠問題。

過敏性失眠可以吃以下食物來治療失眠。
1.可以經常吃蓮子粥。蓮子上漲后，在水中用刷子擦拭表皮，拔下蓮心，加入清水，煮透，然后和大米一起煮著吃。功效：適用于健脾止瀉、腎硬化、穩定心的功能少脾、腹部虛、遺精尿頻繁、心亂失眠、健忘的夢。
2.睡覺前喝一杯熱牛奶或吃蘋果吃香蕉有助于改善睡眠。
3.可以吃安定神的藥。例如谷維素、安神健腦液、羊血清腦顆粒、腎心寧片等。鎮靜劑催眠劑，雌唑侖，阿普唑侖，安定，勞拉西泮。如有必要，還可以應用口服溴噸和麥曲辛等抗焦慮藥。

過敏性失眠可以吃金合歡皮等中藥。
這種藥能提高睡眠質量，改善睡眠，有效地控制失眠疾病。為了快速改善疾病，還可以在醫生的指導下合理使用安神口服液等藥物烹調。平時要學會控制自己的情緒。不要給自己太大的心理負擔。睡覺前也可以聽放松的音樂，而且可以用熱水泡腳，并且可以喝一杯熱牛奶，熱牛奶也可以起到促進睡眠的作用。

失眠可以根據實際情況用中成藥治療。
有氣血虧虛，心脾兩虛，心膽兩虛，陰血不足，痰火擾心，肝郁化火，心腎兩虛，陰虛火旺，均可引起煩躁失眠。八珍丸可用于氣血兩虛，歸脾丸、任申歸脾丸可用于心脾兩虛，安神支釘丸、安神溫膽丸可用于心膽兩虛，天王補心丸可用于陰血兩虛。溫膽湯丸可用于痰火擾心，丹梔逍遙丸、加味逍遙丸可用于肝郁化火；交泰丸和烏靈膠囊可用于心力衰竭，白樂眠膠囊可用于陰虛火旺。

失眠患者可以服用安神補腦液、谷維素片、維生素B等藥物進行調理。
其次，服用適當的中成藥也可以緩解癥狀，如六味地黃丸、白質地黃丸、逍遙丸等。如果患者癥狀嚴重，可服用苯二氮卓類藥物抑制神經。常用的藥物有地西泮和氟地西泮。這些藥物有依賴性，不宜長期服用。還需要注意自身調理，放松心情。睡前可以喝一杯熱牛奶，或者用熱水泡腳緩解癥狀。

失眠、心悸、坐立不安需要確定是否有器質性疾病和焦慮。抗焦慮藥物，如苯二氮卓類，或具有抗焦慮作用的5-羥色胺再攝取抑制劑，可用于治療。
引起上述癥狀的具體疾病，應根據不同的疾病采用不同的藥物治療。失眠、頭痛、坐立不安等。通常是神經病學的癥狀。神經系統疾病可引起上述癥狀，還有偏頭痛、叢集性頭痛、緊張性頭痛等。會引起頭痛。顱內外器質性疾病，如腦炎、腦膜炎、腦腫瘤、蛛網膜下腔出血、腦出血、大面積腦梗死、頭部外傷、硬膜下血腫、代謝性器質性腦病等不同疾病均可引起上述癥狀。不同的疾病有不同的治療方法，不能一概而論。