失眠需要多長時間才能恢復，要具體情況具體分析，恢復時間如下：
一、情緒和壓力因素：短暫的情緒因素或壓力過大引起的失眠。這種情況可以通過緩解內心的緊張和焦慮，處理好現有的事情，在1-2周內得到明顯的改善。
二、焦慮抑郁：如果失眠是由個原因引起的，比如焦慮抑郁，對于這種類型的失眠，使用抗焦慮藥物后2-4周，患者的情緒癥狀會得到緩解，失眠可以得到明顯的改善。
三、其他疾病：其他由疼痛、心力衰竭等引起。這種類型的失眠是用藥物治療的。原發癥狀得到控制后，1周左右失眠就會得到改善。
嚴重失眠三個月至半年才能夠恢復的。
嚴重失眠多久能恢復主要取決于失眠程度和藥物敏感性，大多數患者經過三個月至六個月的治療后可以逐漸的康復，失眠包括短期失眠和長期失眠。長期失眠的患者通常失眠超過三個月，同時除了早睡早起、多夢和難以入睡外，還伴有一定程度的焦慮和抑郁，所以嚴重失眠三個月至半年才能夠恢復的。除此之外，生活方式也需要改善，包括白天適當運動，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、濃茶、紅牛飲料等興奮性的飲料，每天定點入睡，保持良好的生物鐘。
產后失眠的癥狀一般在三個月左右的時候就可以慢慢的恢復。
產后失眠可能與自己自身素質是有關系的，或者是本身就有一些負面的情緒，產后失眠可以作出一些調整一般在三個月左右是可以得到改善和恢復的。而且在產后也要適當的做一下運動，不能長時間躺在床上，對身體會有一定的損害。因為運動能夠增加人的疲勞感，會更好的入睡。但是問題并不是很大，也不要太擔心，建議在平時的時候要調整好自己的心態，必要的話是可以找心理醫生進行調理的。
短期失眠大約1-3周恢復正常睡眠。如果是長期失眠，時間在一個月以上。需要進一步完善相關檢查，考慮是否并發焦慮、抑郁等精神障礙。
失眠在臨床上表現為入睡困難、反復覺醒或早醒，按時間長短可分為短暫性失眠和長期失眠。短暫性失眠的特點是由于外界因素、飲食等原因而難以入睡。在1-2天內，通常可以通過自我調整來改善。患者需要保持良好的睡眠習慣，白天做適度的運動，睡前聽舒緩的音樂，輔助小劑量的促睡眠藥物進行調節。但長期失眠需要及時就醫，排除精神障礙。
如果戒煙以后，有可能會出現失眠的癥狀，這屬于戒煙后戒斷綜合癥的一種臨床表現，是由于血液內的尼古丁含量突然降低導致內分泌紊亂而引起的。出現失眠的癥狀，一般隨著時間，可能會慢慢恢復，大約需要半個月到一個月左右的時間才可以恢復，有的患者可能會持續數月的時間，如果持續不恢復的話，可以通過用藥進行治療予以改善。
