懷孕了氣血不足失眠可通過以下方法來改善：
1、保證睡眠。孕婦在懷孕期間，由于妊娠反應等原因，很容易出現睡眠不足，身體勞累的情況，這種情況更容易使氣血不暢。所以，孕婦氣血不足一定要注意休息，保證充足的睡眠，這樣才能養精蓄銳，補充氣血。
2、艾葉泡腳。孕婦氣血不足的時候可以用艾葉泡腳，熬夜泡腳能夠調理氣血，使全身的氣血都暢通，促進血液循環和身體的新陳代謝，有助于母體健康和胎兒的發育。
3、適當活動。在懷孕之后，只要身體能夠承受，沒有出血流產等傾向，孕婦都要注意適活動。

你好，平時吃點阿膠 大棗 當歸 黃芪 也可以加在湯里 烏雞湯都是不錯的 補氣養血的方法，祝你健康快樂。

氣血不足引起的失眠可以通過補充氣血的方法來治療。
氣血不足引起的失眠在平時需要多吃一些補氣血的食物，像紅棗，紅糖以及紅豆等食物，或者是在醫生的指導下服用一些補氣血的藥物來治療，這樣可以緩解失眠，如果長期失眠是會影響身體健康，并且是會誘發身體患上疾病，失眠還需要在平時學會自我調節，多和朋友交流。
建議三餐規律，生活作息規律，并且可以考慮使用一些安神補腦液調節睡眠。

你好：失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有什么副作用,你也可以使用放松訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質量.

你好，你這種情況可能是頑固性失眠，建議繼續服藥，建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態 精神放輕松點。

病情分析： 失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。根據傳統中醫理論，失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等。
意見建議：建議您及時的到正規的醫院去檢查，針對治療，以免耽誤了治療的最佳時機。祝您早日康復！飲食上要遠三白（糖,鹽,豬油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.從營養價值看,四條腿（豬,牛,羊）不如兩條腿（雞,鴨）,兩條腿不如一條腿（蘑菇）,一條腿不如沒有腿（魚）.經常吃海帶,河魚,魚油可減低細胞死亡速度