肝腎陰虛引起的失眠，可通過以下方法解決；
1、肝腎陰虛失眠的人容易上火。如果他們吃一些熱的食物，會出現(xiàn)上火的癥狀，經(jīng)常感到口干舌燥，手腳熱，喜歡喝涼的東西，大便干燥。所以少吃容易上火的食物。
2、多吃些濕潤的食物，如梨、蘋果、枇杷、銀耳、黃瓜等，這些食物是涼性食物，可以改善肝腎陰虛，促進睡眠。
3、生活盡量規(guī)律，不要熬夜，注意控制自己的情緒，盡量避免一些不好的情緒刺激，遇到問題少一些急躁。

腎陰虛引起的失眠多夢，可以通過以下方法調(diào)節(jié)：
1.用藥：根據(jù)腎虛的具體類型，合理選擇中藥。如果患者因腎陰虛而失眠多夢，通常伴有腰膝酸軟、五心煩熱、盜汗遺精等癥狀。可以遵醫(yī)囑服用具有滋陰補腎功效的中藥進行調(diào)理。如果患者腎陽虛，失眠多夢，一般可伴有腰膝酸軟、畏寒肢冷、陽痿早泄等癥狀。可以遵醫(yī)囑服用溫陽補腎的中藥。如果因腎精不足而失眠多夢，并伴有記憶力減退、精神萎靡、頭暈耳鳴等癥狀。可以遵醫(yī)囑服用補腎填精的中藥。
2.食療：在服用中藥調(diào)理的同時，還可以吃一些補腎安神的食物。常見的食物有山藥、枸杞、大棗、百合等。根據(jù)腎虛的具體類型，建議采取適當(dāng)?shù)娘嬍撤桨浮?/p>

腎陰虛引起的失眠一般按以下方法來進行診治：
1.腎陰不足引起的失眠，通常是腎陰不足，水火失養(yǎng)，心火亢盛，心神不寧所致。所以這種失眠以滋陰補腎為主。可以選擇一些滋陰補腎的中成藥進行診治。
2.另外，像這樣的患者需要改善生活和飲食習(xí)慣。平時少吃辛辣食物，必要時可以多吃黑色食物。黑色入腎經(jīng)，有很好的補腎作用。

失眠如果是心腎陰虛引起的話，建議積極治療原發(fā)病。
可以選擇傳統(tǒng)的中藥，杞菊地黃丸，一天兩次。這個藥物也是連用三個月的，中間不要間斷的，需要在飯后服用的。心腎陰虛導(dǎo)致的失眠在治療的時候，建議一定要定期的到醫(yī)院去復(fù)查的，隨時讓醫(yī)生給調(diào)下藥物的劑量。因為一般的治療失眠的藥物都是有一定的依賴性的，不要私自減量或是加量。

病情分析： 腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.
意見建議：腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸