月經期間失眠和頭痛的治療方法如下：
月經期間出現失眠、頭痛，可能是失血、氣血虛弱引起的不適。
1.首先，建議進行飲食調理。經期要吃營養豐富的食物，如紅棗粥、山藥粥、百合粥等。同時多注意休息，不要過度勞累，不要碰冷水，以免加重經期不適。
2.每晚睡前用溫水洗腳，促進血液循環，放松心情。用手輕輕按摩太陽穴、頭頸部，改善失眠。女性經期睡眠會得到改善，頭痛也會慢慢緩解。

月經期間因為流血量多，氣血虧虛引起頭痛，一般是會出現頭隱隱作痛，治療一般是采取補氣養血，補血調經來治療頭痛。失眠可以在睡前喝一杯牛奶，白天應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激。

月經色黑是氣滯血淤,經血在宮內淤積時間長所致,痛經與此有關,屬月經不調,可找中醫用中藥調理