月經(jīng)期間失眠和頭痛的治療方法如下：
月經(jīng)期間出現(xiàn)失眠、頭痛，可能是失血、氣血虛弱引起的不適。
1.首先，建議進行飲食調(diào)理。經(jīng)期要吃營養(yǎng)豐富的食物，如紅棗粥、山藥粥、百合粥等。同時多注意休息，不要過度勞累，不要碰冷水，以免加重經(jīng)期不適。
2.每晚睡前用溫水洗腳，促進血液循環(huán)，放松心情。用手輕輕按摩太陽穴、頭頸部，改善失眠。女性經(jīng)期睡眠會得到改善，頭痛也會慢慢緩解。

月經(jīng)期間因為流血量多，氣血虧虛引起頭痛，一般是會出現(xiàn)頭隱隱作痛，治療一般是采取補氣養(yǎng)血，補血調(diào)經(jīng)來治療頭痛。失眠可以在睡前喝一杯牛奶，白天應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激。

月經(jīng)色黑是氣滯血淤,經(jīng)血在宮內(nèi)淤積時間長所致,痛經(jīng)與此有關(guān),屬月經(jīng)不調(diào),可找中醫(yī)用中藥調(diào)理