后半夜失眠的原因有很多，都是心理原因造成的。
比如工作、學習、生活壓力大、精神緊張、焦慮、白天工作時間過長、持續疲勞、思慮過度等都會導致后半夜失眠。后半夜失眠也和身體有關。如果血壓控制不好，60%的高血壓患者會在后半夜出現高血壓，可能會因身體不適導致失眠，或因某些器質性疾病而導致不適、疼痛。出現胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。
半夜失眠可能是由內分泌失調和心情變化引起的。
睡著后，內分泌失調、情緒變化會導致失眠。到了懷孕后期，身體越來越沉重，晚上睡覺感到疲勞會導致失眠；頻尿現象引起的失眠，懷孕后尤其是孕晚期大部分人尿頻，晚上起床上廁所也是失眠的原因。室內環境不舒適，懷孕的人大多怕熱，室溫高，感覺不舒服也會導致失眠。除此之外，想要緩解失眠，生活方式也需要改善，包括白天適當運動，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、濃茶、紅牛飲料等興奮性的飲料，每天定點入睡，保持良好的生物鐘。
晚上睡不著覺，做很多夢可能是睡眠障礙。一般躺30分鐘左右睡不著覺的情況稱為睡眠困難。
半夜在不該醒的時間醒來，比如3-4點醒來，或者1-2點醒來，這叫早醒。這倆都是睡眠障礙的一種形式，另外有些人會覺得晚上做夢多，早晨起來睡眠的滿意感下降，覺得沒有睡夠或者沒有解除疲乏的作用，這種也叫睡眠障礙。建議放松情緒，睡前喝杯牛奶，較為嚴重可以去咨詢專業醫師。
失眠的夢是最常見的睡眠障礙。
失眠主要是由入睡困難、睡眠不足、容易醒來等多種原因引起的。經常做失眠的夢，可能與神經衰弱有關，也可能與心血不足有關。大多與長期壓力、生活習慣不規則等因素有關。所以，平時經常去戶外活動，心情舒暢，心情穩定。可食用粥、牛奶、蓮子粥等調節失眠，也可服用谷維素、乙族維生素等藥物調理，具有一定的治療作用。
妊娠期間的陳舊性失眠可能由以下情況引起：
1.激素水平的變化：女性在懷孕期間激素水平會發生較大變化，可能會引起植物神經功能紊亂，進而引起失眠癥狀。
2.腹部壓迫：懷孕后，子宮會不斷變大，抵住肺部，增加呼吸難度，導致孕婦睡眠深度降低。
3.活動量減少：部分懷孕的女性，由于自身原因，對孩子需求不大或活動量少，可能會失眠。
4.飲食不合理：孕期飲食不合理，如經常吃辛辣、刺激性、油膩的食物，特別是喝咖啡、濃茶，也會引起孕期失眠。可以調整飲食。
5.作息不規律：部分孕婦孕前作息不規律，孕后繼續作息不規律，也會造成失眠加重。
