脾虛濕熱失眠可通過以下方法改善：
1、在醫(yī)生指導下通過口服健脾燥濕的藥物來緩解癥狀，能幫助體內(nèi)的濕熱氣快速排出，并且還需要配合營養(yǎng)神經(jīng)藥物，幫助神經(jīng)修復，改善失眠多夢的現(xiàn)象。
2、也可通過針灸方法改善針灸，能夠起到疏通經(jīng)絡和活血化瘀的功效，還能緩解身體疲勞感。
3、在晚上睡覺前可以喝一杯熱牛奶，有助于加速睡眠，也可以每天晚上用溫開水進行泡腳，可以改善睡眠質(zhì)量。

如遇肝郁脾虛，可以通過如下方式進行治療。
一、可按以下方法治療。要養(yǎng)成良好的心情，避免緊張、焦慮、抑郁等。因為這些情緒會導致肝氣郁結(jié)；
二、養(yǎng)成良好的飲食習慣，盡量不吃辛辣、辛辣、生冷的食物，會加重病情。相反，應該多吃開胃健脾易消化的食物；
三、可以服用白術(shù)、白芍、陳皮、防風、山藥、木香、砂仁、甘草等中草藥。

改善脾虛便秘失眠，要調(diào)整自己的生活習慣，睡眠習慣，飲食習慣。
白天盡量不要睡覺。可以做適當?shù)倪\動和戶外活動。睡覺四小時內(nèi)不要做劇烈運動，不要暴飲暴食，不要吃令人興奮的食物，不要看恐怖電影。可以喝點牛奶和蜂蜜水，然后泡腳，洗個熱水澡。調(diào)整生活習慣，飲食習慣，睡眠習慣。早上6-7點起床，固定時間起床睡覺。睡覺前，應該保持環(huán)境安靜和黑暗。黑暗環(huán)境還能促進大腦中褪黑激素的分泌，從而促進大腦生物鐘的調(diào)整，改善睡眠。

脾虛失眠有兩種解決方法。
1.飲食調(diào)理：脾胃功能較弱，日常飲食要注意不要過飽或過餓。你要減少或不吃油膩、辛辣、生冷的食物，以免增加脾胃負擔。應選擇清淡易消化的食物，如米粥、米糊等，也可選擇藥食同源的食物，如山藥、薏苡仁、芡實、蓮子等。有一定的溫補脾胃作用。
2.藥物治療：如果食物虛弱，可以通過藥物改善。可以服用健脾丸、歸脾丸、補中益氣丸、六君子丸等藥物。如果因為脾胃虛弱，大便不成形，出現(xiàn)貧血，也可以服用能補脾腎的附子理中丸進行調(diào)理。脾胃生化之源，脾胃虛弱、血虛者可選擇八珍顆粒調(diào)養(yǎng)。等脾胃功能逐漸恢復后，他們瘦弱的體型就會得到改善。

脾虛濕熱失眠可以食用中藥調(diào)理，期間配合艾灸、飲食和運動改善。
脾胃濕熱者出現(xiàn)失眠的情況，可能會導致失眠多夢，需要從根本上治療脾虛。比如到中醫(yī)院檢查，根據(jù)情況吃中藥調(diào)理，期間運用艾灸配合改善，通過艾灸特定的穴位，可以起到補脾祛濕氣的作用；飲食上多吃健脾益胃的食物，進行有氧運動，可以促進體內(nèi)濕氣的排泄。
建議：脾虛濕熱者最好到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診，根據(jù)自身體質(zhì)對癥治療，平時注意規(guī)律作息，早睡早起，不要熬夜。

脾虛濕熱失眠可通過口服藥物和針灸的方法改善。
需要在醫(yī)生指導下通過口服健脾燥濕的藥物來緩解癥狀，能幫助體內(nèi)的濕熱氣快速排出，并且還需要配合營養(yǎng)神經(jīng)藥物，幫助神經(jīng)修復，改善失眠多夢的現(xiàn)象。也可通過針灸方法改善針灸，能夠起到疏通經(jīng)絡和活血化瘀的功效，還能緩解身體疲勞感。
在晚上睡覺前可以適當喝一杯熱牛奶，有助于加速睡眠，也可以每天晚上用溫開水進行泡腳，改善睡眠質(zhì)量，在晚上入睡前盡量不要做劇烈運動。