懷孕初期精神緊張失眠的原因如下：
1、失眠多與精神情緒的變化有關。懷孕初期，如果焦慮或緊張，懷孕后，會感到過度擔心，害怕，害怕流產和不良妊娠。過度擔心可能會導致失眠。
2、在懷孕的一般過程中，由于生理激素水平的變化，年輕女性在懷孕初期可能會睡得更多。因為可能會有疲勞，所以應該不會睡不著，極少數人可能睡不著。
3、無論是失眠還是睡眠過度，都是生理現象。要順勢而為，不要把它過分嚴重和放大。這不是病，是孕期波動的表現。過一段時間就能適應了。

指導意見：你好，首先得談談您失眠有沒有其他原因因素？比如工作壓力，家庭關系學習緊張。如果沒有這些情況，您可以放松心情，沒事的情況下多參加一下戶外運動，讓自己忙碌起來，晚睡會，就可以解決你的失眠。

問題分析：您好，這種情況可在醫生的指導下，使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好
意見建議：平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜即；。可，另外，臨睡前喝點熱牛奶

指導意見：你這種情況，一方面需要找心理醫生做做心理疏導，另一方面可以吃點養心安神的中藥，比如酸棗仁湯之類的。或是找中醫當面看看，開點滋陰補腎，養心安神的中藥湯藥綜合調理一下。

指導意見：你好，失眠生活中應該學會適當的自我調節，睡前喝杯牛奶或者用熱水泡泡腳都可以幫助我們治療失眠。同時可以服用安神 補腦液。

病情分析： 一、保持樂觀、知足常樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡；
二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節律；
三、創造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起"入睡條件反射"；
四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡