失眠脫發吃一些豆類，新鮮的水果蔬菜和含有蛋白質的東西，還可以服用關于養血生發的膠囊。
失眠引起的脫發，平時可以多吃一些核桃，黑芝麻，黑米，黑豆等營養頭發的食物，多吃一些優質蛋白質之類的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以服用養血生發膠囊，用生姜擦頭發，有助于頭發的生長，同時要保證充足的睡眠，不要熬夜，減少壓力。
失眠脫發可以吃的中藥有：朱砂、磁石、龍骨、牡蠣、琥珀、酸棗仁、柏子仁、黑芝麻、遠志、合歡皮、百合、五味子、墨旱蓮、何首烏、枸杞子、女貞子、當歸、白芍、桑葚子、巴戟天、續斷、菟絲子、阿膠、補骨脂、熟地黃等。
脫發一般是由精神過度緊張或疲勞過度導致的或是肝腎不足，營血不能榮養皮膚，以致毛孔張開，風邪侵入，本病有血虛證和血瘀證兩端。
失眠和脫發有以下幾種治療方法：
第一、大部分原因是精神壓力過大導致內分泌失調導致脫發。建議服用安神補腦口服液。平時多吃富含黑色素的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻等。不要吃油膩的食物，也可以適當吃一些粗糧。
第二、如果是雄激素性脫發，可以口服非那雄胺片或螺內酯片，有抗雄激素的作用，對頑固性脫發有明顯療效。除此之外，想要緩解失眠，生活方式也需要改善，包括白天適當運動，每天定點入睡，保持良好的生物鐘。
失眠脫發用用營養神經的藥物、養血安神的藥物、鎮靜催眠的藥物。
一、營養神經的藥物：如果是壓力過大、過度勞累、經常胡思亂想等原因，導致植物神經衰弱，引起失眠、掉頭發，可以在醫生指導下服用復合維生素B或者谷維素等藥物，調整睡眠。
二、養血安神的藥物：強腦安神、提高睡眠質量的作用，有利于改善失眠，提高睡眠質量。
三、鎮靜催眠的藥物：如果長期焦慮、緊張導致失眠多夢，出現掉頭發以及精神不振、注意力不易集中等癥狀，可以在醫生指導下服用鎮靜催眠的藥物。
出現失眠脫發的狀況，可能是因為精神壓力和氣血不足，以及不恰當的生活習慣。
大多數原因是由于精神壓力過大導致的內分泌失調從而引起脫發，可以使用安神補腦口服液進行服用，平時要多吃一些富含黑色素的食物，比如黑芝麻，黑豆，黑米，盡量不要吃油膩的食物，也可以適當的吃一些粗糧。還可能是由于脂溢性皮炎之類的病癥，建議到醫院去進行確診，平時要多進行一些體育鍛煉，多調節心情。