頭暈失眠一般是生活調理和食物理療：
1、一定要鍛煉身體，增強體質，可以慢跑、騎自行車、游泳、爬山，對鍛煉身體都是有好處的，體質增強以后感冒頭暈的癥狀一般就會明顯的緩解的。
2、同時平時也要注意加強營養，多吃新鮮的蔬菜和水果，有助于增強身體的抵抗力，也要多吃一些優質蛋白質，比如牛肉、雞蛋，從而改善體質。經常失眠建議患者要放松心情，保持一種比較平和的心態，這對于失眠是非常的重要的。另外，如果失眠非常嚴重，影響患者的身體健康，可以服用一些相關的鎮靜催眠藥物進行治療的。

指導意見：您好,金匱腎氣丸加人 參健脾丸,這倆個藥物一起對脾腎陽虛是有一定效果的.但是具體藥效還需要看個人身體對藥效的吸收如 何.

病情分析： 你好朋友，經常參加運動，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加
意見建議：. 保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體于一個最佳的狀態.多吃新鮮蘿卜、人參蜂王漿、蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、香菇等.