失眠，抑郁可以從如下幾個方面治療。
1.放松心情，減輕壓力，不要把失眠看的特別重要，在睡覺前盡可能的放空腦子，不去想生活中的壓力，這樣有利于助眠。
2.可以在醫生的指導下口服適量的治療失眠抑郁癥的藥物。比如安神補腦液、及含有谷維素、刺五加等成分的藥物。
3.平時可以參加一些體育鍛煉，比如慢跑、散步、瑜伽等等。這樣不僅可以增強體質而且可以加快入睡。
得了失眠抑郁癥的解決方法如下：
1、首先需要進行心理方面的調節，比如放松心態、適當的活動、不要著急、生氣，可以適當的散步或者打太極拳，這些運動都有助于緩解焦慮的情緒。
2、可以去正規醫院的精神科讓醫生根據精神量表來判斷是不是失眠抑郁癥，可以給予抗抑郁的藥物進行治療，具體的用量一定在醫生的指導下使用，再加上調節神經的藥物，比如谷維素、維生素B1以及安神補腦的藥物，中成的藥物也可以進行選擇。
失眠抑郁癥治療方法如下：
1.選擇藥物進行治療，藥物的選擇主要包括一些鎮靜安神的藥物，比如地西泮片或者路優泰以及右佐匹克隆片，也可以選擇一些中成藥包括疏肝顆粒，逍遙散進行治療。
2.選擇中醫的方式進行治療，主要是選擇中醫理療能夠有效的緩解抑郁癥和失眠，比如臨床上常常會選擇刮痧，推拿按摩以及穴位貼敷，針刺治療等等。
3.有效的心理疏導以及相關的心理治療對于抑郁癥和失眠的緩解也是非常有效的。
針對失眠抑郁的治療有以下幾個方面：
1、藥物治療，在抗抑郁劑治療的基礎上合并一些催眠藥物。
2、心理治療，因為抑郁癥的患者會控制不住的亂想一些事情，但其實是因為患者會有焦慮的情緒從而導致失眠的癥狀，所有需要通過心理治療，改善患者的思緒，調節患者的自我控制的能力，這樣會有利于改善患者的失眠。
3、建議平常多出去走一走，適量的進行運動。
失眠抑郁癥的危害如下：
1、因心情憂慮焦急，免疫力降低而患上多種疾病，比如神經衰弱、感冒、胃腸疾病等。而且睡眠不足還可能會導致發生心臟病的幾率增加;睡眠不足或睡眠紊亂會影響細胞的正常分裂從而導致癌癥等等。
2、由于人的大腦要思維清晰、反應靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力。
3、睡眠不足會引起皮膚毛細血管瘀滯，循環受阻，使得皮膚的細胞得不到充足的營養，因而影響皮膚的新陳代謝，加速皮膚的老化，使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白，如眼圈發黑、易生皺紋等。
