失眠抑郁癥的防治如下：
1、飲食：防治失眠可以先從飲食入手，患者要注意合理的飲食，規律的飲食時間可以很好的幫助睡眠。
2、生活習慣：生活壓力的加大使得大多數人的生活都沒有規律，同時褪黑素的分泌也會變得不規律。所以有一個良好的生活規律也是睡眠質量的保證。
3、心理治療：抑郁癥失眠是因為心理作用導致的失眠，所以治療失眠可也進行心理治療。

這種失眠的情況多考慮是由精神壓力過大、過于疲勞所導致的。
建議從根源上解決問題，平時盡量保持心態平和，不要給自己太大的精神壓力，遇事多想其積極的一面，多與人溝通交流，不要過于自我壓抑。在工作上勞逸結合，避免過于疲勞，平時也可進行適度的體育鍛煉。晚上入睡前不要過于憂慮，避免有負面情緒，可以通過做肌肉放松、洗熱水澡、聽輕音樂、喝熱牛奶的方式來幫助入睡。

失眠和抑郁主要有以下癥狀
1.精神差：由于患者處于失眠狀態，早醒是常見的，會導致身體休息不足，導致精神狀態不佳。
2.興趣下降：對以前比較感興趣的事物或人的興趣突然下降，失去體驗快樂的能力，無法從平時喜歡的事物中獲得樂趣。
3.焦慮：主要表現為不安、擔心、緊張、偏執，也可能擔心一些事情失控或發生意外。

治療失眠癥抑郁癥治療中心效果一般是比較好的。
建議患者一定要去心理科進行就診，心理科醫生對于抑郁癥是有豐富的診斷和治療經驗，一方面要進行心理的疏導，另一方面需要服用抗抑郁的藥物。抗抑郁的藥物一般是五羥色胺再攝取抑制劑，也有雙通道阻滯劑的藥物可以應用。一定要在專業醫師的指導下治療，如果長時間沒有治療失眠，很可能會對消化系統產生不同程度危害，容易引起脾胃不調。另外也可以選擇CES納米中醫激活療法來改善癥狀，能減輕抑郁癥或者是強迫癥的表現。平時要多培養一些興趣和愛好，能轉移注意力。

失眠抑郁癥的治療方法具體如下：
1、精神放松法。這種放松方法主張通過身體放松，來達到精神放松、緩解抑郁的目的。依次逐步放松，保持正常呼吸，最終達到心平氣和。
2、調整思考方向。出現失眠抑郁這類心理問題，多與患者平時看問題的角度過于敏感有關。而改換思考角度，保持心態平和，是對抗失眠抑郁癥的強力法寶。
3、調整自己的心態。當出現失眠的癥狀，不要過分的擔心，因為越是緊張，越想強行入睡的話，結果就越是容易適得其反。

失眠抑郁癥的中醫療法有以下幾種：
1、針灸調養：常用于治療失眠的穴位有神門、內關、三陰交、行健。失眠患者應在睡前兩小時左右接受針灸治療。此療法具有鎮靜、安神、寧心的作用，能調節大腦皮層的興奮和抑制。
2、足底按摩：人體的內臟在足底都有相應的區域。按摩相應的反應區可以起到調節失眠的作用。按摩要用搓的方式，來回滑動，直到腳底發熱。足跟的安明穴和足心的涌泉穴可以用點穴法治療，使點穴點有酸脹感，按摩時間以15-30分鐘為宜。睡前兩小時足底按摩可以改善失眠。