失眠頭痛是因?yàn)槭�眠可能�?dǎo)致血管功能紊亂。
如果顱內(nèi)外的動(dòng)脈出現(xiàn)收縮、舒張功能的異常，這時(shí)會(huì)引起頭痛的發(fā)作。頭疼這種疾病與睡眠關(guān)系很大，如果出現(xiàn)失眠，經(jīng)常會(huì)誘發(fā)出現(xiàn)疼痛，所以保證充足的睡眠對于預(yù)防頭疼很重要。
如果長期失眠，還會(huì)導(dǎo)致患者肌肉得不到放松，這樣頸部、枕部，還有頭頂部的一些肌肉筋膜長期收縮造成缺血缺氧，產(chǎn)生大量的炎癥介質(zhì)，會(huì)形成緊張性頭疼。
緊張性頭痛的患者在治療時(shí)可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用鎮(zhèn)靜催眠類藥物進(jìn)行處理。

頭痛失眠可以吃桂圓、櫻桃、酸棗。
每天可以多吃桂圓，用桂圓煮粥可以補(bǔ)氣血，對更年期女性因體虛健忘或失眠引起的失眠有很好的輔助作用。睡前多吃櫻桃，喝一杯櫻桃汁，可以調(diào)理長期失眠。含有豐富的褪黑激素，可以調(diào)節(jié)睡眠。也可以多吃酸棗仁，酸棗仁是中藥，水煎服，每晚睡前一小時(shí)服用。酸棗仁還能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有鎮(zhèn)靜作用。

艾灸治失眠頭痛灸百會(huì)穴取穴，將耳郭折疊向前，找到耳尖，經(jīng)過耳尖連成一線，與正中線的交點(diǎn)處取穴，鎮(zhèn)痛止暈，清熱開竅，健腦寧神，安神定志，升陽舉陷，主治頭痛，眩暈，耳鳴，耳聾，目不能視，鼻塞，鼻出血。

晚上失眠頭痛的原因如下。
1.患者過去有睡眠障礙，大腦處于疲勞狀態(tài)，患者會(huì)出現(xiàn)頭痛癥狀。
2.如果患者過去有原發(fā)性頭痛，偏頭痛等疾病也會(huì)影響患者的睡眠，使患者無法入睡頭痛。
3.工作壓力大，經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致患者焦慮和抑郁，從而出現(xiàn)失眠和頭痛的癥狀。
4.藥物因素：例如茶堿藥物會(huì)影響中樞神經(jīng)遞質(zhì)的變化，從而引起失眠頭痛。

頭痛和失眠可以吃的補(bǔ)品有：
1.芥藍(lán)是生活中常見的蔬菜，含有大量的鈣，是吸收鈣的最佳食物之一，能穩(wěn)定神經(jīng)，放松肌肉，幫助睡眠。
2.菊花茶，因其柔和的睡眠效果，是鎮(zhèn)定氣息的最佳天然藥方。
3.吃淡干海參對改善睡眠和記憶力有很強(qiáng)的促進(jìn)作用。海參中精氨酸的含量高于其他生物，對神經(jīng)衰弱有特效，所以吃淡干海參對改善睡眠有明顯作用。海參中的煙酸、鈣、牛磺酸、賴氨酸等元素對恢復(fù)大腦疲勞、增強(qiáng)記憶力也有重要作用。

如果長期頭痛和失眠，可以去醫(yī)院檢查。
長期失眠和頭痛可通過腦電圖、量表測量、經(jīng)顱多普勒等檢查。長期失眠和頭痛的患者必須去醫(yī)院檢查。排除實(shí)質(zhì)性問題后，如果這些問題是由功能性問題引起的，則可以進(jìn)行處理。例如，其可能是由精神壓力大、工作過度、工作和休息不規(guī)律等引起的。此時(shí)，患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的工作和休息習(xí)慣，保持情緒平靜。如果失眠嚴(yán)重，可以口服藥物改善睡眠。