因?yàn)榫o張而失眠可以通過(guò)一般治療、使用藥物等方法進(jìn)行治療。
1.一般治療：如果癥狀比較輕微，患者應(yīng)該注意一般治療，即適當(dāng)外出散步，調(diào)節(jié)身心，或者適量喝熱牛奶，有助于緩解癥狀。
2.使用藥物：如果癥狀較重，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，常用的藥物主要有米氮平、曲唑酮、阿戈美拉汀等，有改善睡眠。

一般來(lái)說(shuō)，晚上緊張失眠應(yīng)當(dāng)通過(guò)藥物治療的方式處理。具體分析如下：
晚上緊張失眠，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)藥物進(jìn)行調(diào)理，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用奧沙西泮、勞拉西泮、艾司唑侖、阿普唑侖、阿戈米拉汀、米氮平、曲唑酮等藥物進(jìn)行治療，從而幫助患者緩解相關(guān)癥狀。
日常生活中，應(yīng)當(dāng)注意多休息，近期盡量避免從事重體力勞動(dòng)，如果自覺(jué)乏力或嚴(yán)重乏力，應(yīng)立即停止工作。

緊張導(dǎo)致失眠可以使用以下辦法，具體分析如下：
神經(jīng)高度興奮會(huì)引起緊張失眠，如果要想減輕這種癥狀，首先要找到引起神經(jīng)緊張的原因，然后對(duì)癥治療，防止不良因素長(zhǎng)期存在。其次，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)緩解失眠，可以在睡前半個(gè)小時(shí)，多做一些運(yùn)動(dòng)，緩解一下身體的疲勞，再泡一個(gè)熱水澡。此外，如果有嚴(yán)重的失眠，可以通過(guò)少量的谷維素來(lái)調(diào)節(jié)緊張的神經(jīng)，緩解失眠的情況。

緩解緊張和失眠的方法如下：
第一、保持良好的作息時(shí)間，早睡早起，保持良好的心態(tài)，有效緩解因失眠引起的頭暈、乏力等癥狀。
第二、睡眠不要超過(guò)睡眠的有效時(shí)間，也就是說(shuō)睡眠最多不要超過(guò)八小時(shí)。
第三、不要喝一些濃咖啡、濃茶、烈酒等。在日常生活中，由于這些飲料或其他不健康的飲料對(duì)失眠有嚴(yán)重的影響，所以應(yīng)減輕這些飲料的攝入。
第四、三餐定時(shí)，晚餐不要暴飲暴食。
第五、睡前避免看一些刺激的書(shū)或者看一些刺激的視頻等對(duì)睡眠有影響的圖像。
第六、睡前做一些放松的活動(dòng)，如按摩、推拿、冥想、穴位按摩等。所以通過(guò)以上方法，失眠的癥狀會(huì)得到緩解。

緊張導(dǎo)致失眠可以使用以下辦法，具體分析如下：
神經(jīng)高度興奮會(huì)引起緊張失眠，如果要想減輕這種癥狀，首先要找到引起神經(jīng)緊張的原因，然后對(duì)癥治療，防止不良因素長(zhǎng)期存在。其次，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)緩解失眠，可以在睡前半個(gè)小時(shí)，多做一些運(yùn)動(dòng)，緩解一下身體的疲勞，再泡一個(gè)熱水澡。此外，如果有嚴(yán)重的失眠，可以通過(guò)少量的谷維素來(lái)調(diào)節(jié)緊張的神經(jīng)，緩解失眠的情況。

失眠緊張可以采取以下方法：
1、找到引起失眠緊張的原因，然后對(duì)癥下藥改善睡眠質(zhì)量。
2、給予心理支持，幫助患者處理生活中遇到的生活事件或者矛盾，理解睡眠是一種很自然的生理過(guò)程，消除對(duì)睡眠的恐懼和擔(dān)心。
3、行為治療，自我催眠等，也可以用催眠藥物作為輔助治療。常用的催眠藥物有鎮(zhèn)靜催眠藥，也就是安定類的，還可以用抗焦慮的藥，這兩個(gè)結(jié)合用更好。