因為緊張而失眠可以通過一般治療、使用藥物等方法進行治療。
1.一般治療：如果癥狀比較輕微，患者應該注意一般治療，即適當外出散步，調節身心，或者適量喝熱牛奶，有助于緩解癥狀。
2.使用藥物：如果癥狀較重，建議患者在醫生的指導下使用藥物進行治療，常用的藥物主要有米氮平、曲唑酮、阿戈美拉汀等，有改善睡眠。
緩解緊張和失眠的方法如下：
第一、保持良好的作息時間，早睡早起，保持良好的心態，有效緩解因失眠引起的頭暈、乏力等癥狀。
第二、睡眠不要超過睡眠的有效時間，也就是說睡眠最多不要超過八小時。
第三、不要喝一些濃咖啡、濃茶、烈酒等。在日常生活中，由于這些飲料或其他不健康的飲料對失眠有嚴重的影響，所以應減輕這些飲料的攝入。
第四、三餐定時，晚餐不要暴飲暴食。
第五、睡前避免看一些刺激的書或者看一些刺激的視頻等對睡眠有影響的圖像。
第六、睡前做一些放松的活動，如按摩、推拿、冥想、穴位按摩等。所以通過以上方法，失眠的癥狀會得到緩解。
一般來說，晚上緊張失眠應當通過藥物治療的方式處理。具體分析如下：
晚上緊張失眠，可以在醫生的指導下通過藥物進行調理，患者可以在醫生的指導下使用奧沙西泮、勞拉西泮、艾司唑侖、阿普唑侖、阿戈米拉汀、米氮平、曲唑酮等藥物進行治療，從而幫助患者緩解相關癥狀。
日常生活中，應當注意多休息，近期盡量避免從事重體力勞動，如果自覺乏力或嚴重乏力，應立即停止工作。
失眠緊張可以采取以下方法：
1、找到引起失眠緊張的原因，然后對癥下藥改善睡眠質量。
2、給予心理支持，幫助患者處理生活中遇到的生活事件或者矛盾，理解睡眠是一種很自然的生理過程，消除對睡眠的恐懼和擔心。
3、行為治療，自我催眠等，也可以用催眠藥物作為輔助治療。常用的催眠藥物有鎮靜催眠藥，也就是安定類的，還可以用抗焦慮的藥，這兩個結合用更好。
緊張導致失眠可以使用以下辦法，具體分析如下：
神經高度興奮會引起緊張失眠，如果要想減輕這種癥狀，首先要找到引起神經緊張的原因，然后對癥治療，防止不良因素長期存在。其次，可以進行適當的運動來緩解失眠，可以在睡前半個小時，多做一些運動，緩解一下身體的疲勞，再泡一個熱水澡。此外，如果有嚴重的失眠，可以通過少量的谷維素來調節緊張的神經，緩解失眠的情況。