妊娠早期的完全性失眠可以通過以下方法緩解：
1.保持心情放松，盡量避免緊張、焦慮等不良情緒。所以孕婦要盡量平滑情緒，全身心放松，睡前不要想太多。
2.咖啡、濃茶等提神飲料不宜睡前飲用。建議喝一杯溫牛奶，幫助他孩子睡眠。睡前可以看故事書，聽輕音樂。這些方法也有助于改善你的睡眠。
3.懷孕初期盡量保持規(guī)律的睡眠。經常熬夜或者睡眠不規(guī)律也會影響身體正常的生物鐘，導致失眠。孕婦要早睡早起，養(yǎng)成規(guī)律健康的作息規(guī)律。
4.當自我調節(jié)睡眠無效時，應及時咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的幫助下盡快治愈失眠。

孕早期嚴重失眠要注意調節(jié)情緒，不要過度緊張。白天盡量不要睡覺。平時可以適量參加戶外運動，調節(jié)心情。晚上睡覺的時候，室內光線不要太強。也可以適量聽輕音樂或者讓家人幫忙按摩一下，促進血液循環(huán)和睡眠。睡前可以喝一杯純牛奶或者紅棗牛奶，有利于促進睡眠，改善失眠癥狀。平時盡量不要喝濃茶、咖啡之類的，否則會加重失眠的現(xiàn)象。

懷孕初期失眠整夜沒睡可以通過以下方法緩解。
孕婦在懷孕初期出現(xiàn)失眠的癥狀多是因為體內激素水平發(fā)生變化，內分泌紊亂所導致的。同時還可能受到精神方面的影響。對于這種情況，一般可以通過心理調節(jié)的方式來緩解癥狀。孕婦孕期需要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免熬夜，減少焦慮的情緒，白天可以適當的進行運動，以此來釋放一定的精力。

懷孕初期緊張失眠一般可以通過大棗煮水和吃龍眼肉進行緩解等。
剛懷孕緊張失眠是正常的，首先要注意改善休息時間，不要從事特別累的工作，還要注意盡量不要讓患者受到精神刺激。可以選擇一些治療失眠的中成藥，如酸棗仁膠囊，對緩解失眠有很好的效果。也可以同時用紅棗燒水或者吃一些龍眼肉，這可以起到睡眠的作用。在此期間，盡量不要讓孕婦喝茶和咖啡，這可能會導致失眠。

如果懷孕初期失眠，可以喝安神、保胎、促進睡眠的藥物。
出現(xiàn)失眠，最好是面診，看中醫(yī)。根據具體個人的舌苔、脈象、辨證、對癥處方。懷孕初期，嗜睡、乏力、頭暈常見，失眠少見。懷孕初期盡量放松。不要太緊張，壓力太大，情緒焦慮都會導致失眠。白天可以出去走走，散散步，呼吸一下外面的新鮮空氣。不要在房間里呆太久。孕早期失眠，每個人都不一樣。可以的話盡量不要提前吃藥。如果真的需要中藥調理，可以開保胎促睡眠的藥。

懷孕初期，有些孕婦會失眠。不建議使用藥物治療。最好通過正常的生活調節(jié)來調節(jié)，比如適當減少白天睡眠時間，改善夜間睡眠。
避免睡前看刺激的書或聽刺激的音頻，避免睡前過于興奮。比如已經有孩子的孕婦，可能需要在睡前陪孩子玩。以上情況都可能導致孕婦在妊娠早期睡眠不好，適當的生活調節(jié)可以改善其睡眠。在妊娠早期，很多孕婦會出現(xiàn)早孕反應的癥狀，大多是由于妊娠早期胎盤分泌的人絨毛膜促性腺激素的作用。常見的癥狀有惡心、嘔吐、頭暈、乏力、嗜睡、失眠等，大多不太嚴重。如果癥狀比較嚴重，可以去醫(yī)院進行相關治療，可以通過藥物調整來幫助緩解早孕癥狀。