總是頭痛失眠的原因主要有以下幾個(gè)方面：
一是與患者精神心理壓力有關(guān)，主要導(dǎo)致患者入睡困難，睡眠質(zhì)量下降，失眠多夢。在此基礎(chǔ)上，長期睡眠不足導(dǎo)致頭暈、目眩、頭痛。
二、引起頭痛失眠需要檢查一些因素，因?yàn)榭赡苁瞧髻|(zhì)性疾病引起的，如提高頭部CT或核磁檢查排除腦腫瘤，或中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染引起的頭暈頭痛失眠。除此之外，想要緩解失眠，生活方式也需要改善，包括白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每天定點(diǎn)入睡，保持良好的生物鐘。

由于精神壓力過大，情緒過于緊張，植物神經(jīng)紊亂引起的，嚴(yán)重的，還有可能會(huì)引起腦供血不足，使用一些安神的藥物，或者讓通過一些中藥進(jìn)行調(diào)理，避免情緒過于激動(dòng)。考慮內(nèi)分泌紊亂或者更年期綜合征。需要去醫(yī)院就診。去醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，檢查血壓，血脂，血糖，頭顱ct等。明確診斷后積極配合醫(yī)生治療，避免熬夜和勞累。

平時(shí)自己一定要注意睡覺之前不要吃得太飽，還有就是不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以泡一泡腳，聽一聽輕音樂，有助于睡眠。失眠要保持樂觀、知足常樂的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競爭、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡－醒節(jié)律。可于睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等。

頭昏頭痛失眠多夢的主要原因如下：
一、外部環(huán)境的變化：工作壓力、出差、夜班和住宿條件的變化都會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致失眠、多夢和頭痛。
二、異常情緒：焦慮或抑郁可導(dǎo)致睡眠節(jié)律紊亂，從而影響交感神經(jīng)的休息和興奮，導(dǎo)致夜間失眠多夢，第二天頭痛。
三、疾病因素：比如腦血管疾病，由于腦血管向腦組織供血供氧，當(dāng)供血供氧過程中出現(xiàn)異常時(shí)，皮質(zhì)和中樞部分出現(xiàn)缺血缺氧，導(dǎo)致睡眠節(jié)律紊亂，睡眠碎片化，睡眠中出現(xiàn)缺血缺氧，第二天容易引起失眠、頭痛。

如果有頭痛、頭暈、失眠、多夢的臨床表現(xiàn)，可能是由以下原因引起的：
1.可能是神經(jīng)功能障礙引起的。如果患者長期精神緊張、情緒緊張、過度思考、抑郁，可能導(dǎo)致神經(jīng)功能障礙，如頭痛、頭暈、失眠、多夢、食欲不振、全身無力等。
2.頭痛、頭暈、失眠、多夢也可能是睡眠障礙引起的。患者可能經(jīng)常失眠、失眠、難以入睡、睡眠質(zhì)量差，導(dǎo)致頭痛、頭暈。
3.如果腦部供血不足，可能會(huì)引起腦功能障礙、頭暈、頭痛、失眠、多夢等癥狀。

意見建議：你好，導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。改善失眠癥狀，避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡 眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。可以口服谷維素片、維生素B1片、安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服地西泮片或佐匹克隆。